競争
会社の後輩とランニング行ってきました
今日は趣向を変えて いっちょ競争してみる事に
っても後輩はまだ走り始めたばかりなのでハンデをつけて私が１０．５キロ 後輩は９キロ走る事にして
ヨーイドン！！
いやー 久々に負けん気が出まくって 頑張って走っちゃいました
結果 私 １０．５キロ ５４分完走
後輩 ９キロ ６２分完走
って事で今日のところは圧勝でした・・が、、私とて決して走るのが速い訳ではないし いつか抜かれちゃうんでしょうね～
いずれにしろ 一緒に走ってくれる仲間がいるってのは楽しいし ありがたい事です
お陰で今日はいい汗かけました！！
明日も走ろう～
なんば
仕事用のシャツが欲しくて買い物に出かけました
そこらで買ってもよかったのですが、たまには街の雰囲気を味わおうと なんば まで足を延ばしてみました。
すっげぇ人出でした
お目当てのシャツを購入して 昼飯食べて帰ったんですが
なんだろう この疲労感
１０キロ ランニングしても大して疲れやしないが 町中を数時間ウロついただけでなんでこんなに疲れ
るんだ？？
田舎もんの私は恐らく人ゴミに慣れていないのでしょうね。。
さて
昨夜布団の中で思い立ったんですが、今年のGW この歳になって ソロ ロングツーリングに出かけてみようかと思ってます
ルートは これからゆっくり決めますが
GWっていうと 行き当たりばったりだと宿が取れない でも 宿を予約しての旅だと行動がすごく制限されますよね。。
バイク乗ってて 急に、あ・・こっちに行ってみたいな とか 寒いから南下してみよう とか アレ食べたいからそっちに行ってみよう・・ とかよくある事でして それがまた旅の醍醐味でもあったりもして
だから一人用のテントでも用意しちゃおうかなぁ・・とかも考えてます（S1000に乗るのか？？テント）
そんな色んな事を考えるのも また楽し
情けない
情けないことに
昨日１００分走った疲れが一夜明けても取れてない
痛みは無いが 全体的に体がクソ重い
今日はバイク屋さんに行く予定だったが 幸い連れの予定が悪くなった事もあり
取りあえず 昼寝！！
昼寝のお供は こいつ ももた
二人でしっかり１時間半熟睡
模様替え
昨夜映画を見ながら強く思ったこと
それは ベッドに寝転がったままテレビ画面を見るには 凄く辛い大勢を取らなきゃならないので どうにかしたい・・でした
そこで 夕方から部屋の模様替えを実施
タイトルはズバリ[ベッドに寝転がって ダラダラ映画を見るぞ 模様替え] 略して オペレーション ベッダラモ
TVや本棚を一人で移動するのに若干手間取りましたが
無事 オペレーション コンプリート！！
今夜はダラダラ映画を見てやるぜぃ
正月太りをぶっとばす方法
例年の如く正月太りしてしまったのですが
今日はその正月太りをぶっとばす日にしました
その方法とは！！ ずばり 節制と運動の一日にするだけなんですけどね・・
まずは起床後（昨夜遅くまで映画を見ていたのでお昼前に起きる） 軽くシリアルに牛乳をかけて食べ、消化するまでしばし休憩
そして、長距離用のランニングウェアに着替え いざ出陣！！
今日の目標は７０分以上を継続ランニングってところかなぁ
私の場合食事を少なくすると身体が軽く 距離も稼げる場合が多いから、今日はイケるとこまでいってみよう！！ ってな訳でいつもの緑地公園へGO
今日はちょっと寒さも和らいだせいで家族連れやカップルが多い ランナーも多い やっぱり人が多い方が人間観察しながら走ったりできるので退屈しないで楽しい
今日はよく寝たせいか体調も良く ６０分走った時点では全くキツくもなく絶好調でしたので 当然継続してランニング 目標を上方修正して１００分ランに設定してひたすらランニング
ただ ９０分位で足の裏がちょっと靴擦れっぽい感じになってきたので ペースを落として家に向かって走りました。
結果１０１分の継続ランでペースは遅いが １６キロ弱位走ったと思います
体重も走る前より１．５キロダウンしておりました。
久々の１００分ランでしたが むっちゃくちゃ気持ちよかった～
明日も６０分位は走ろう～