ラマの国王のブログ -20ページ目

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13Feb
- 自転車にも保険を　交通事故専門治療院栃木県宇都宮市のラマ接骨院（整骨院）
  最近自転車による事故が増えています。実は自転車で人を轢いてしまい死亡させてしまった場合1億円以上も支払わないといけないケースもあります。子供が老人を死亡させた親が場合5000万円もの賠償金も払わなければならないケースも実際にあるのです。損保会社の中にも車の特約で付けてくれるところもあります。一度検討されてみても良いかもしれません。ラマ接骨院では保険の専門家との連携も取れますので、交通事故の際は一度ご相談ください。交通事故専門治療院栃木県宇都宮市のラマ接骨院（整骨院）
12Feb
- タイに行きたい
  ラマ接骨院で治療をしているキックボクサーの方に聞いたんですが、タイはマッサージがめちゃくちゃ安いみたいです(*^^)v最近忙しいので疲れが溜まっているためタイに行きたいな～って夢見ています(笑)物価も安いので色々楽しめそうだし一度は行きたいタイランド( ^)o(^ )交通事故専門治療院ラマ接骨院
10Feb
- 消毒について
  先日ノロウイルス予防について書きましたが問い合わせが物凄かったので少し消毒について書きます。消毒は大きく分けて低水準、中水準、高水準に分けられます。低水準は簡単に言うと細菌以外は消毒出来ないもの。薬品例　逆性石鹸、ハイアミン、塩化ベンザルコニウム（オスバン）、グルコン酸クロルヒキシジン（ヒビテン）などです。ちなみに結核菌だけは無理です。中水準は細菌に加えウイルスもほぼ消毒出来ますが、クレゾール石鹸だけは別扱いでこれは結核菌も含めた細菌は消毒出来ますが、ウイルスは駄目というヘタレです。薬品例　ポピドンヨード、エタノールは芽胞以外消毒出来ます。次亜塩素酸ナトリウムはほぼ消毒出来ますが、芽胞だけは微妙です。高水準はすべて消毒出来ますこのように簡単に覚えておくと薬局でも何を買えば良いか分かると思います。交通事故専門治療院栃木県宇都宮市ラマ接骨院
- 酸素カプセル故障の為修理します。
  酸素カプセルが故障の為修理の間使えない状態です。申し訳ございません。交通事故専門治療院ラマ接骨院
08Feb
- 午後は臨時休診
  本日は大雪の為午後は臨時休診にします。
07Feb
- ノロウイルス予防には
  最近話題のノロウイルス。予防にはどうすれば良いか？最低限必要なのは手洗いうがいですが、その他にもドアノブやタオルなど人の触るものは特に気を付けるべきです。ドアノブは70％以上のエタノール消毒液で拭くこと、室内はクレベリンなどの塩素で防御することによりだいぶ変わります。ノロウイルスは中水準でも高水準に近いくらい強い消毒でないといけないわけです。つまり人間には使えない消毒をしないとなかなか無毒化出来ないのです。しかし洗い流してしまえば問題ありません。だから手洗いうがいです。それとパソコンのキーボードも清潔に(笑)結構ウイルスだらけです(笑)交通事故専門治療院ラマ接骨院
06Feb
- 乳酸菌
  ラマ接骨院では最新の栄養学に力を入れています。しかしどんな栄養も吸収されないと意味がありません。そこで腸内環境を整えることです。それに最適なのはミネラルファスティングです。ラマ接骨院ではニューサイエンスさんの公式な代理店でもあるのでファスティングジュースを取り扱っております。ミネラルファスティングにはビタミンミネラル、酵素が理想的に入っています。乳酸菌にはサプリもあります。乳酸菌の種類も重要なのでラマ接骨院にご相談ください。体幹連動トレーニングなら栃木県宇都宮ラマ接骨院
05Feb
- フィジカルトレーニング
  筋肉を付けるにはどうしたら良いかよく聞かれますが、その方の目的にもよります。というのも腹筋を割りたいからという目的がある方の場合太っている方を例に挙げると筋肉を付けただけは腹筋は割れません。ではどうすれば良いか？栄養療法でまずは体重を落とすことです。カロリー制限するのではなく栄養の質を変えるだけで体重は落ちます。つまり脂肪を燃えやすくするために本来の人間のエネルギー消費を使えるように調節すればよいだけです。それにはビタミンミネラルが不可欠でそれをやらないで筋肉も付きませんし、ダイエットも出来ません。交通事故専門治療院栃木県宇都宮ラマ接骨院
04Feb
- コンディショニングバッチリ(*^^)v
  久しぶりに仕事で東京に行ってきました(*^^)v色々と用事があったのですが、コンディショニングトレーナー仲間と会ってきて刺激を貰ってきましたよ(笑)最新の栄養学、フィジカルトレーニング、メンタルトレーニングなど情報交換をしてきて改めて日本のスポーツ界はコンディショニングについてはまだまだ遅れていると感じました。どの栄養素がどういう働きをしているか？くらいまではいくのですが、細胞レベルでこれを働かせるにはどういうふうにすれば良いか？ということには無頓着な方が多いというのが感想です。でもだからこそまだまだ進歩できるわけですし、我々トレーナーの役目は多いと言えるでしょうね。トレーナーになりたいという相談も受けるんですが、最低でも柔道整復師くらいは取らないと話になりません。本気でやりたい方はご相談くださいな。ただし！！大変ですよ(*^^)v交通事故専門治療院栃木県宇都宮ラマ接骨院
28Jan
- なんでお腹を温めるのか？　交通事故専門治療院栃木県宇都宮ラマ接骨院（整骨院）
  栃木県宇都宮市のラマ接骨院では超短波療器でお腹を温めることを自律神経回復や冷え性改善に使用しています。そのことについては以前書きましたが、お腹を温めるメリットはまだあります。その一つは酵素を活性化出来ること。実は酵素はある程度温まった状態、例えば人間の通常のお腹の中が一番活性化されると言われています。不調な人はそれが出来ていません。そこで超短波療法で正常な体温にすることで酵素を使えるようにし、栄養素の吸収改善を図るわけです。ラマ接骨院で栄養アドバイスをする時に必ず腸内環境を整えるのはその為です。交通事故専門治療院栃木県宇都宮ラマ接骨院
25Jan
- 持ち家は銀行にとっての資産
  以前読んだ本に持ち家は銀行にとっての資産で自分にとっては負債なんだという趣旨が書かれていました。全く同感です。というのも家を売る側が必ず使うのは賃貸で払うお金をローンで家を買ってそちらに充てたほうが方が資産も増えるし賢いと言います。しかしよく考えると分かりますが、家を買えばローン以外に固定資産税、補修があれば補修費など様々あります。しかもローンが終わるころにはリフォームか立て直しということにもなる可能性があります。それなのに資産価値はどんどん減っていきます。でも土地が残るよね？確かに残ります。しかし固定資産税ももちろん掛かりますし、土地があれば皆さん家を建てることがほとんどです（家を建てるのに購入したなら）。そうしたら持ち家が実はローンを借りる時に役に立つではないか？という声も聞こえそうです。その通りです。だから銀行にとっての資産なんです。資産と負債の違いは簡単に言えば自分にお金が入ってくるか出ていくかです。銀行にとっての顧客の持ち家は担保になりますし、金利で儲けられます。一方持ち家の持ち主にとってはお金が出ていくだけのものです。つまり持ち家＝負債ということです。あくまで資産と負債という関係で言えばそうなりますが持ち家は当然本人にとっての思い入れもありますのでそこはプライスレスです(笑)交通事故専門治療院栃木県宇都宮ラマ接骨院
23Jan
- 施術ベッド購入検討
  以前購入した折り畳み式の中国製施術ベッドが少し痛んできたので、買い換えようと思います（笑）やはり日本製が一番ということでまた高田ベッドを選ぼうかと思います( ^)o(^ )体幹トレーニング専門治療院栃木県宇都宮市ラマ接骨院（整骨院）
22Jan
- 炭水化物も種類で太らない
  太るイメージが定着している炭水化物ですが、本当は摂取する種類によっては太りません。実は太るのは砂糖などの吸収が早い単糖類。太りにくいのは米のような複合多糖類。なぜ複合多糖類の方が太りにくいのか？簡単に言えば吸収に時間が掛かるからです。これは以前紹介したＧＩ値というやつですね。しかも血糖値が急激に上がらないから糖化も起こりづらいです。しかし、米なら何でも良いわけではありません。精米された白いコメは栄養がデンプンがほとんどで栄養という面では失格です。ではどうすれば良いか？玄米か雑穀米などが良いでしょう。ちなみにパスタやそば、うどんなどはアスリート食としては論外です。その理由として精製され過ぎていてＧＩ値が高いので血糖値を急上昇させてインスリンの作用で急低下してしまうというとんでもない事態を招くのです。当然ダイエットで食べる人はいないですが、普段の食事からも避けるべきですね( ^)o(^ )交通事故専門治療院栃木県宇都宮ラマ接骨院
21Jan
- トレーニング開始
  久しぶりにアスリート用のトレーニングをしたので、少し筋肉痛です。本来は筋肉痛は初心者にはさせません。なぜならそれで辞めてしまう方が多いからです（笑）まあ基本的に筋肉は破壊されてそれを修復することで発達するのですが、筋肉痛は炎症が起こってしまっているのでそこまでやるのは本来ならやり過ぎです。当然身体を温めた後にストレッチとクールダウンにストレッチはしなければ駄目ですよ(*^^)v体幹トレーニング専門治療院栃木県宇都宮ラマ接骨院（整骨院）
20Jan
- 間違ったダイエット
  巷には間違ったダイエット＝生理学上あり得ないものが結構多いです。例えば低炭水化物ダイエット。これは炭水化物を制限することによりカロリーを減らすことが出来るので痩せるというもんですが、そもそも炭水化物は正しく摂取すれば太りません。これを考え出した方は生物は細胞の化学反応で生きているという大原則を知らないのでしょうか？そもそもダイエットとは余分な脂肪を減らすことです。その為にはビタミンという脂肪を燃やすための材料と、それを適切に使うための酵素、酵素を有効的に働かせるミネラルなどの栄養素と運動理論が必要です。一つの栄養素を減らすだけの単純な作業ではないのです。体幹トレーニング専門治療院栃木県宇都宮ラマ接骨院（整骨院）
18Jan
- 今年もやってくれるはずだぜ稗田遼子さん　交通事故専門治療院栃木県宇都宮市ラマ接骨院
  去年大活躍だった栃木県の誇り稗田遼子さんですが、今年はどんなご活躍をするのでしょう(*^^)楽しみですね(*^^)vラマ接骨院は1月20日の月曜日の11時から13時まで酸素カプセルの整備をするのでご予約できません。ご迷惑をお掛けして申し訳ございません。体幹トレーニング専門治療院栃木県宇都宮市ラマ接骨院
17Jan
- 捻挫をしっかり治す
  捻挫をしっかり治す・・・当たり前のことですが、意外と皆さんやっていない方が多いです。たかが捻挫と皆さんお思いですが、とんでもない間違いです。下手をすると骨折よりも厄介なのが捻挫です。足関節内反捻挫を例に出して何が厄介かというと靭帯が緩んでしまうことにより、足関節がぐらつくようになります。当然転びやすくなりますし、膝への負担、股関節への負担、腰への負担が増えます。ビルの下が崩れれば上も崩れますよね？それと同じで人体の末端で体重を支える足関節は大切なのです。ではどうすれば良いか？まずはアイシングして湿布を貼り消炎してから固定です。この固定期間が重要でしっかり固定しておけば予後は良くなります。当然その逆もしかりですが（苦笑）炎症が治まり、ある程度固定が期間が過ぎたら運動療法です。たったこれだけのことで予後が変わります。皆さんも足の捻挫の時は病院や接骨院へ交通事故専門治療院栃木県宇都宮ラマ接骨院
16Jan
- 体幹トレーニング料金目安
  ラマ接骨院は独自の体幹トレーニングを指導していますが、初心者の方は5000円からスタートできます。体幹トレーニングは動きながらの体幹でないと意味がありません。それが出来るのが栃木県宇都宮市のラマ接骨院です。ご興味がある方はご相談ください。
15Jan
- いろいろトレーニング
  最近色々なトレーニング方法を考えていたのですが、マシンウエイトはあまり必要ないのかなという思いが強くなっています。当然ボディービルダーのような大きな筋肉を付ける場合は必要です。アナボリックステロイドやアンドロステジオンの様な筋肉増強剤を併用しながらなら寿命も減りますが、有効でしょう。しかし格闘技においては必ずしもそうでないというのもまた事実で、スタミナ不足になりやすく、当然寿命も減りますし、良いパフォーマンスが出るのは3、4年というところです。その後は怪我をしやすくなりますし、ロクなことにはなりません。アメリカのプロレスラーがそれで苦しんでいますが、これも魅せるプロという意味では素晴らしいことですが、我々一般人は止めておくべきでしょうね（笑）個人輸入で簡単に手に入るからこそ気を付けたいところです。交通事故専門治療院栃木県宇都宮ラマ接骨院（整骨院）
14Jan
- メンタームＱ軟膏
  ラマ接骨院では捻挫や打撲の回復期にメンタームＱなどの軟膏を使用します。アスリートをコンディショニングする関係から成分には気を使います。ちなみにラマ接骨院でコンディショニングしている箕輪綾子選手はメンタームＱを使用しても大丈夫ということを日本アンチドーピング委員会の方に確認をしていますので女子ボクシングに関しては使用可能です。アマチュア競技にはこのような事にも気を付けなくてなりません。ご心配のかたは一度アンチドーピング委員会にお問い合わせください。体幹トレーニング専門治療院栃木県宇都宮ラマ接骨院