有酸素能力だけでは無く無酸素能力も上がる低酸素トレーニング
高地トレーニングで有名になった低酸素トレーニングですが、人工的にその環境を作り出せる設備がモテるジムにはあります。その様な施設はまだまだ少ないですが、いち早く取り入れました。さて低酸素トレーニングの凄いところは有酸素の能力だけでは無く無酸素の能力も上げることが出来ることです。それは疲労を延長できるようになるのです。ちょっと難しいですね(笑)つまり酸素を吸わなくても動き続けられる能力が上がるということです。ということは有酸素系の競技だけでは無く、無酸素系の競技にも有効ということです。例えばボクシングやキックボクシングには最適です。ライバルに差を付けたい方、世界一を目指す方は取り入れるべきです。栃木県下野市の低酸素トレーニング施設モテるジム