禁酒して5年が経ちます
禁酒というか病気で飲めないだけなんだけど。
体は軽くなるし、酒代も減るし、メリットだらけ。
ただ、飲み会で
「え、飲まないの？体調？」と
言われるのがちょっと嫌なんです。
そこで最近流行っている
ソバーキュリアスを用いることにしました
今後は「私、ソバキュリアンなので」で通します笑
知らない人は何のこっちゃですよね。
ソバーキュリアスとは
欧米の若者の間でトレンドとなっているソバーキュリアス。これは、本来お酒を飲める人が「あえてお酒を飲まない」という選択をするライフスタイルのことをいいます。
「ソバーキュリアス」とは、Sober（しらふ）とCurious（好奇心が強い）を組み合わせた造語で、お酒を飲める人があえて「お酒を飲まない」もしくは「少量しか飲まない」というライフスタイルや考え方のこと。このようなソバーキュリアスを実践する人のことを、「ソバキュリアン」と呼ぶこともあります。
一見すると「禁酒」と似ていますが、どこが違うのでしょうか？
禁酒の場合、「飲みたいけど飲むのを我慢する」といった忍耐や苦痛などのネガティブな感情を伴います。一方のソバキュリアンの場合、「お酒を飲まない方がクールだ」と考えたり、健康の維持や自由時間の確保などを目的として、ポジティブな感情でお酒を飲まないという選択をしています。
禁酒とソバーキュリアスとでは、「お酒を飲まない」という外形上の行為は同じであっても、その動機や内心面に大きな違いがあります。
メリット
1．睡眠の質が良くなる
飲酒は睡眠の質の低下を招くと言われています。そのため、お酒を飲まない方が良質な睡眠をとることができるのです。良質な睡眠は、疲労回復や精神面の安定、生産性の向上など、あらゆるメリットをもたらしてくれるでしょう。
2．自由に使える時間が増える
それまで飲酒に費やしていた時間を趣味や家族、仕事、勉強など、他の活動に費やせるようになります。また、「二日酔いで何もできない」という日もなくなり、それまで以上に自由に使える時間が増えるでしょう。
3．金銭的な余裕が生まれる
お酒を飲む習慣があると、お酒代に限らず、食事代や交際費、タクシー代などの様々な出費がかさみます。お酒を飲むのをやめると、飲酒に費やしていたお金を、他の用途や趣味、貯蓄などにまわせるようになり、より余裕のある暮らしができるようになるでしょう。
4．健康になれる
適度な飲酒であっても、日常的に続けていれば、さまざまな健康被害を招く可能性があります。飲酒をやめれば生活も規則正しくなり、健やかな日々が送れるようになるでしょう。
5．きれいになれる
日常的な飲酒は肌荒れやむくみ、体重増加などの原因となります。それまで飲酒の習慣があった方は、ソバーキュリアスを始めて1週間、1か月と経つにつれ、外見にも何らかの変化を実感することができるでしょう。
お酒が飲めないのではなく、前向きに自分からその選択をしている、というスタンスが良いな💕と思いました。
みなさんの周りにソバキュリアンの方いますか？
