2キロ減らしたいのですが、なかなか難しくて、食生活を見直したら、やっぱりおやつがネック。
夕方のおやつの量がやばい
仕事が終わって職場でおやつを食べながらコーヒーを飲むのが1番好きな時間
そして帰ってからもおやつを食べる
1番ダメなのがポテトチップス
こんな冊子をパパにもらったけど
おやつの代替
ポテトチップスを食べたい人が
代わりに枝豆🫛を食べろと言われても…
チョコをみかん🍊にと言われても…
無理がありすぎるこのご提案
3年前からコーヒーはブラックに変えました。嗜好品を変えるのってかなり難しいと思うのです。変えることができた自分にとても自信を持てました。
大昔、10代から始めたタバコも20代前半にやめることができました。（年齢的におかしいですよね、、、）パパと付き合いだして、やめてみたら？と言われたのがきっかけ。
昔、パパからポテトチップス禁止令が出たけどダメでした。どうやったら枝豆🫛に代えられるのかなー。
楽天
パパがハマった
喉の痛みがなくなったらしく。
お気に入りすぎる服たち
