体脂肪率が30％超えしたのを機に、食生活を見直そうかとも思いましたがやめました。
外食もおうちごはんも、食べることが大好きなのです。
日比谷公園内の老舗レストランＭＭＲ。
さすがでございました。圧巻のおいしさ。ビーフシチューの絶品たるや。肉がほどけてゆくのです。近日中に別のメニューを食しにまいります。
池袋のトルコレストラン。
ラムとナスの煮込み料理。トルコの家庭の味、おいしかったです。アニス酒の水割りと、レモンフレーバーのシーシャ（水たばこ）も試しました。ひじょうにエキサイティングな食事となりました。
家では超手抜きおつまみ。
耐熱ガラスにアサリと酒とバターぶっこんで、いえ、キレイに並べて電子レンジで3分間。そこそこおいしい酒蒸しの出来上がりでございます。
体脂肪率が30％とは「かくれひまん」なのだそうです
ひまんレベルとは、「ひまんぎみ」→「ひまん」→「かくれひまん」
つまり「かくれひまん」は、一番重篤な肥満、ということになるのですが。
脂肪は、今は寒いから蓄えられているだけ。春になればきっと……。