こんにちは。
あゆーらです
暑中お見舞
申し上げます
異常な暑さが続いてますが、皆さん元気に過ごされてますか？
私は今年、２ヶ月で４度も熱中症にかかってしまいました…
最初は６月のあの異常な暑さの日々に連続で…
そしてつい先日(３度目の時)、仕事を始めてすぐに鼻水がダァーダァーと出始め、それが１日中。
くしゃみも出てたし、水っ鼻だし、鼻炎だなと点鼻薬を使うも滝のよう…
そうしたら午後になって頭が痛くなり始め…
なーんか、熱中症っぽい感じもする。
帰宅後、何気なく【熱中症】で調べたら
熱中症の症状で鼻水
の文字が…
始めて知りました。
そこで、先日おまけで貰った漢方をゴクリ。
それがまぁ！
よく効いたの！
それがこちら。
ごれいおうげ
五苓黄解
もちろんコレだけではなく、帰って即！
ポカリをがぶ飲み
↓
五苓黄解を飲む
↓
水風呂に入って冷やす
これらの対策をしました。
いつもならずーーーっと頭痛いのに、２〜３時間後にはスッキリ！
体も楽になりました。
熱中症の初期にはもってこいの漢方ドリンクです！
と、言うのもですね。
この【五苓黄解】は胃腸薬、二日酔いにって名目で売ってまして。
【五苓散】＋【黄連解毒湯】なんですね。
その性質を見ると納得です。
五苓散
体の水分バランスを整えるのが得意な漢方。
水分代謝異常、水分の過多で水が偏って存在する、『水毒すいどく』を改善する薬。
黄連解毒湯
消炎、解熱作用にとても優れた漢方。
それもそのはず。構成生薬すべてが寒の性質なのでとにかく冷やす！
全身を冷やす力があります。
これを見ると、熱中症という全身に熱がこもった状態にはもってこい！なものだとわかると思います。
ただし！
黄連解毒湯はとにかく全身冷やすので、虚弱な冷え性タイプの方の常用はオススメできません。
冷え性タイプの方は熱中症の初期にのみ飲むほうが安心ですね。
因みに【五苓散】は暑気払いの効能もあるので、熱中症の予防に予め飲んでおくのも効果的です！
五苓黄解が常備される前に４度目の熱中症にかかってしまったつい一昨日…
それはもうひどくて、救急車レベルだったのですが、そんな元気もなく気絶を繰り返すという何とも危ない状況に陥りました
どんなに対策をしていてもかかる時はかかります！
条件が揃ってしまえば対策虚しく…それが熱中症です。
私は昨日からとりあえずの備えとして、手作り経口補水液用セットを持ち歩くようにしました。
手作り経口補水液
※500mlの分量
- 塩 1.5g
- 砂糖 20g
もしもの時には5〜10℃の水500mlに入れて飲みます。
100均の広口ボトルに塩砂糖を入れて常備も良いかもですね。かさ張りますが…笑
【注意！】
必ずきちんと量ること！！
浸透圧を考えてある分量なので、変わると体に浸透するまで時間がかかったり、効果がなかったりします。
1〜2日以内に飲むこと。
ミネラルは入っていないため、市販の経口補水液と同等ではない。
ミネラル補給には【エビオス錠】がオススメです。
ただし、ビールをたくさん飲む人はご注意。(多少のプリン体を含みます)
疲れも考慮するなら
- クエン酸1.5g
何かしらの『暑気払い』をして暑い夏を元気に過ごしましょうね
以上、漢方コーディネーター&薬膳調整師あゆーらからの夏通信でしたꉂ꒰笑꒱
ご自愛くださいませ