こんばんは！
お水を飲むのお話から２週間ほどたちましたが、つづけていますか？
ときおり出来なかったりする時があると思うんですが、一日サボっちゃったからどうしよう…と思わなくて大丈夫ですよ！
そして焦らなくても大丈夫です☆
トレーニング自体もそうですが、生活習慣にすることって難しいと思います
でもそうやって少し危機感を持つことは大切だと思います
今現在は毎日続けることが難しい環境かもしれませんが、それをいかに工夫して続けるかということを模索しながら、続けていこうとする気持ちを大切にしましょう^-^
そういっている今現在でも変化がみられる方がいるはずです^-^
お水を飲まなかった方が飲むことによって、敏感な方だと３日続けるだけでも体が爽やかになった感覚を感じたりします☆
また、腹筋背筋を始めた人が便通が良くなったり、気持ちおなかが引き締まっていると感じたり、
有酸素運動を始めた人が、朝起きたら体の調子がなぜかよいなど、
個々にされている方々でも体の変化がわかる方がいるはずです^-^
まだそれを感じられなかった方、本当に少しの事しかお伝えしていませんが、少しの事で人間の体が反応するということをぜひ信じてみてください^-^
まだこの期間くらいですと体重に現れたり、くびれが出てくるなど、大きな変化はさすがに出ないと思いますが、そう感じる日もそう遠くないということですね！
さて話は戻り、２週間ほどお伝えしてきましたが、お伝えしてきたことをされた方は、それなりに体が反応し始めているはずです！
人間の体が変化するには「時間」が必要になってきます！
着々と体が準備を進めてくれますので、今は焦らず小さなトレーニングを続けて、
引き続き、一緒に頑張っていきましょうね^o^/
次回は効果を上乗せできるサプリメントのお話をしていこうかと思いますので、
お楽しみにー
