朝晩の寒さがきつくなってきましたね。
【冬になってから肩こりがきつい】
そう感じられる方が多いこの季節。
なぜ肩がこるか
●寒いため身を縮めてしまう
●衣類の重さによる疲れ
●寒さによる血行不良
等が考えられます。
そのため、夏よりも肩が凝りやすい方が多いのです。
つらく感じられつ前に、少しの休憩を使ってストレッチ等を取り入れることで、
肩こりが軽減します。
腕を大きく回すだけでも、肩甲骨が動くので肩まわりのストレッチになります。
是非、休憩の合間にされてみてはいかがでしょうか？
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