11月に入ってから、一気に気温が下がりましたね。
日中の最高気温が20度前後。
室内に入るとさらに寒く感じるこの季節。
朝晩の気温差は5度以上
お身体調子崩していないでしょうか？
1日に5度以上の温度差があると体温調整のために体内の細胞がすごく頑張るので、
いつも以上に疲れを感じやすく、体力を奪われるので
体調を崩しやすいです。
そんな時は、しっかりとした休息が大切になってきますので、
ムリをされずお身体を休ませてケアされるのが大切です。
寒い冬間近、元気に秋をお過ごしくださいませ
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