今日はここ数日で気温が少し低い３２度。
数字を見ると暑い気分になりますが、外に出てみると結構涼しい
店の中から見てても結構涼やかに皆様歩かれてます。
ただ気を付けて頂きたいのが、この温度差！
前日、朝晩の温度差が『5度』以上違うと、身体の調子が崩れやすい。
更に、温度に合わせようと身体が頑張るので、疲れやすい。
ちょっと疲れたと思ったら、すこし休みましょう！
小まめに休憩をとる事が、一番体に負担がかからず、元気で過ごせます！
小まめに休憩とれない方もおられると思います。
そんな方は、特に水分摂取を気を付けましょう！
涼しくなると、身体の水分が外に出にくくなるので、身体の循環が悪くなるので、
『水分摂取』していきましょう！
本日も元気に癒まほらのスタッフがおまちしております
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