暑い日々いかがお過ごしでしょうか？
マネージャー体の為に食事を改善してから早1か月と3週間。
始めの1か月は、糖質off塩分offしまくり。
今までの食生活が、カップラーメンやらお弁当、からあげと食べたいものを食べたい分だけの食事から
野菜中心生活へとへんこう。
茶色のたべものばっかりに。
『筑前煮』『肉じゃが』など、和食へと変わっていき、
朝昼はお米などの糖質はほとんど食べず、豆腐など食べてました。
そして、1か月終わったころには、ほぼ解禁。
普通の食事をしたり、和食を食べたり。
今日の体重は？
素晴らしい
キープ中
まだまだマネージャーのダイエットは続く……
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