こんにちわ。
昨日もそうですがほんまに暑いですねー！！
最近寝るときに足首から下だけが熱くなってて、
なかなか寝付けないんですが、そういう経験ありませんか？
（ネット）調べてみたのですが、
血流が悪いためらしいですね、
なのでかえって冷やしてしまうと、
冷え性を悪化させる可能性があるとか・・・！
しかしあまりに熱いため冷やしてみました（ぇ
そしたら気持ちいいんですよね、
しかし冷やし終わったら血が流れるのか
熱いのがさっきよりもひどいという笑”
足首から下がほてって眠れないときは
自分でもんであげてください。
それだけ血のめぐりが悪くなってるという証拠です。
そして寝る前には必ず水分補給して
熱中症の予防に努めてくださいね。