夏に向けて足痩せ！むくみ対策MUKUMI119
:::::::::::::
水分摂取の正しい知識
:::::::::::::
痩せる歌NO1は・・。
何だと思います？
カラオケの企業、
第一興商により、
カラオケ楽曲の
消費カロリー標準値調査を実施したところ、
最も消費カロリー値が高い楽曲は、
MISIAの【Everything】（21.7キロカロリー）
だったようです。
夏に向けて気の抜けないダイエット生活！
カラオケに行った際には
この歌を熱唱で決まりです（笑）
----------
さて、
本日は足むくみ解消のための
大切な知識、
水分摂取の正しい方法について。
足むくみの原因の一つには、
水分過剰摂取に問題がある！
確かに間違ってはいません。
だからといって、
水分を取らずにいると・・
実はこれもまた
むくみの原因となります。
この場合原理は次のとおり。
水分を控える
↓
水分不足になる
↓
体のリンパ濃度の上昇
↓
老廃物の滞りが発生
↓
むくみやすくなる。
水分は飲みすぎても
飲まずにいても
むくみ体質の人には
むくむ原因となってしまうのです。
では、どうすればよいか？
こまめに水分摂取をし、
こまめに排出する。
これがベストなんですね！
朝、コップ一杯の常温水を飲む。
尿意が無くても、
家を出る前に必ずトイレにいく癖をつける。
お昼、昼食とともに水分を摂取したら、
尿意が無くてもトイレにいく。
とにかく、日中、
水分を摂取したら、
排出する癖をつけることです。
体は不思議なもので、
癖つけると排出もくせづくもの。
水分バランスが正常化され、
むくみにくい体が出来上がっていきます。
飲んだら出す！
毎日の癖付け、
ぜひ行ってみてください！
-------------
■摂取するとトイレの回数が増えます！むくみ対策MUKUMI119
■編集後記
メルマガ発刊、
本日は久しぶりですね・・。
怠けていたわけではありませんよ！
読者の方に
喜んでもらえる企画を考えていました！
近日公開！お見逃し無く（笑）
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水分摂取の正しい知識
:::::::::::::
痩せる歌NO1は・・。
何だと思います？
カラオケの企業、
第一興商により、
カラオケ楽曲の
消費カロリー標準値調査を実施したところ、
最も消費カロリー値が高い楽曲は、
MISIAの【Everything】（21.7キロカロリー）
だったようです。
夏に向けて気の抜けないダイエット生活！
カラオケに行った際には
この歌を熱唱で決まりです（笑）
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さて、
本日は足むくみ解消のための
大切な知識、
水分摂取の正しい方法について。
足むくみの原因の一つには、
水分過剰摂取に問題がある！
確かに間違ってはいません。
だからといって、
水分を取らずにいると・・
実はこれもまた
むくみの原因となります。
この場合原理は次のとおり。
水分を控える
↓
水分不足になる
↓
体のリンパ濃度の上昇
↓
老廃物の滞りが発生
↓
むくみやすくなる。
水分は飲みすぎても
飲まずにいても
むくみ体質の人には
むくむ原因となってしまうのです。
では、どうすればよいか？
こまめに水分摂取をし、
こまめに排出する。
これがベストなんですね！
朝、コップ一杯の常温水を飲む。
尿意が無くても、
家を出る前に必ずトイレにいく癖をつける。
お昼、昼食とともに水分を摂取したら、
尿意が無くてもトイレにいく。
とにかく、日中、
水分を摂取したら、
排出する癖をつけることです。
体は不思議なもので、
癖つけると排出もくせづくもの。
水分バランスが正常化され、
むくみにくい体が出来上がっていきます。
飲んだら出す！
毎日の癖付け、
ぜひ行ってみてください！
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■編集後記
メルマガ発刊、
本日は久しぶりですね・・。
怠けていたわけではありませんよ！
読者の方に
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近日公開！お見逃し無く（笑）