こんばんは！！
毎度購読ありがとうございます！
それじゃダイエットブログということで
今日はちょっとまともな話をしますよ(´▽｀)
そう、
今日は
ロングブレスダイエットについて説明します！！！
まず最初に抑えておきたいのが
光合成…
二酸化炭素+水⇔酸素+ブドウ糖（エネルギー源）
呼吸…
ブドウ糖+酸素⇔水+二酸化炭素
これからわかるように
光合成と呼吸は逆の働きをするんですねー
要するに、
酸素を多く取り込めば取り込むほど、
使うエネルギーは比例して増えていく
というところから
腹筋もかなり使うしロングブレスダイエットって効果あるんですよ！！
ってなってるのかもしれませんね(´▽｀)
まぁでも運動量を増やすと必然的に必要なエネルギーって飛躍的にあがるじゃないですか
だから運動得意な人は確実に
断然有酸素運動の方が効果的ですよ☆
体重:63.2
ってなわけでおやすみなさい(´-ω-`)笑