つくしのダイエット成功日記

つくしのダイエット成功日記

話題の酵素断食などに挑戦! ダイエット記録

最近プライベートですごくショックな出来事がありました

そんなときはやっぱりダイエット中なのですが
本能的に食べることを選んでしまう

食べると少し落ち着きました

ダイエット中なのに
かなりのカロリーオーバー

でもまあいっかと思いました

そうすることで
本能的に自分を守っているんだなって思いました

次の日からは、
ちゃんと食事制限すればいいのだ

昔は何か嫌なことやショックなことがあると
すぐに友達とかに相談してたけど
いまは相談とかしなくなった

話のネタにされることもいやだし、
たいていひとりで乗り越えられるので

ショックすぎて食べれないより、
逆に食べれるほうが
まだ立ち直りも早いと思う

生きていると、
いろいろ、いやなことや悲しいこともありますが
傷を癒すには
前を向くには
やっぱりおいしいもの
体が欲しているものを
食べることなのです!

ダイエット中だけど、
一番大切なことは、
ダイエットじゃないから

心身ともに健康でいることだから

だからつらいときは
自分のこと
大事にしてあげて
ちょっとおとついは、
また食べまくってしまいましたが、
まあいいか〜

さらに昨日は休みで
疲れ果ていて、
食べてすぐに寝るという
快挙に出てしまいましたが、
たまにはまあいいか〜

先週はランニング週3、
雨の日はウォーキングしてました

週3の目標は
ギリギリなんとか達成

今週はもっと運動しなきゃ!