皆様、今日も一日お疲れ様です
驚異的に暑かったり、蒸してたり…。
お仕事や家事、育児に私たちは本当によくやってますよね
一日に一回は自分のことを声に出して褒めてあげてくださいね
さて
運動したいけど、なかなか一歩踏み出せない。
継続できない自分を想像して始められない。
そんな方への簡単トレーニング第2弾です
股関節が柔らかく、可動域が拡がると身体のバランスが整ってきます
無理せず、気持ち良いな〜という感覚のところでやってもらえれば十分です
運動するんだー‼️と気負わず。
お疲れの心と身体をスッキリさせてみてくださいね
ではまた