４０代５０代の健康を癒やしと共にサポート

自分らしく生命力溢れる体で

いつまでもキラキラしていいじゃない？そんなキラキラ永遠女子（トワジョ)も応援中

自分の身体は自分でメンテナンスする

自立した健康維持をしていきたい

少し先の未来の自分に先行投資したい

輝き続ける体を今から作りたい

頑張りすぎない、でも成長していく！

ご予約はラインから

https://www.rakumomi-relaxation-beauty.com

基本情報･お知らせ･予約状況お店の基本情報やお知らせを確認頂けます。定休日の確認もこちらから。

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クーポンも配布中🙌

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生理周期の乱れ

量の変化

血液検査の数値（明らかな変化)

体重の微増加（２キロくらい)

私の場合４４歳くらいでそんな変化が起きました。

これはもしや……

その後は特に変化が大きくなることもなく。

そろそろやってくるかなぁ…

その頃にやり出したこと。

ダイエットいわゆる体重を減らす作業

カロリー下げる

運動、特に有酸素運動。チョコザップ入ってひたすら有酸素のみ

仕事以外に好きですることを見つける

かかりつけの婦人科、内科を見つける

５年かけてゆっくり習慣付けや思案。

時間がないなら早めにスタンバイ

筋トレは体重落としてから始めた

明らかにオーバーした体重を削ること！

スタートはここからだったね…

👋👋

主に健康について投稿してます。

私の仕事はリラクゼーションセラピストです。

私の主軸は

「この人生で自分を極めること」

を軽〜く緩やか〜にやっています。

〇〇しなければならないが多かった時代に

若い時間を過ごしてきたので

〇〇しなければならないの思考に持っていくのが非常に得意です。

頑張らなきゃならない時はいいのですが、

そうでない時は邪魔です笑

同年代の４０代以降の女性を中心に健康、美容、癒やしの情報や考えを発信してます。

永遠女子（トワジョ)でいて欲しい

キラキラ✨する気持ちを大事にして欲しい

自分に期待することを恥ずかしいと思わないでいてほしい

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変化がみえたら行動あるのみ