買いだめしていた冷麺

せっせと食べる

美味しいけど寒い

🌾🌾🌾🌾🌾🍂🌾🌾🌾🌾

気温が急激に下がり

風邪をはじめとした感染症、流行ってますねご自愛下さいませね。

周りでもインフルエンザやコロナ、たちの悪い風邪などが流行中

何とか体も落ち着いて日常生活がおくれるようになった頃………

ここが大事！！！

食事（食え)

保温（冷えるな)

睡眠（寝ろ)

体はもとに戻ってません。

ウィルスと戦った後の体、免疫細胞は通常モードに戻ります。

しかしこの免疫細胞、戦闘モード中に感染した細胞を破壊しまくっています。

て、ことは…細胞の数が減っていて元気な細胞が少ない状態なんです、病み上がりって。

ここで年齢差（個人差)で回復力も違ってくる。

若ければ新しい細胞はどんどん出来るんですが……

回復がおそくなったな～って感じるお年頃、中高年。

病み上がり、1ヵ月は注意したいところです。

コロナは細胞へのダメージが大きいウィルスみたいですね💦

回復期までにだいぶ時間がかかるようで

で、基本的なこと

自分の体が元気になる食材、栄養知っていますか？

自分の体が温まる方法や食材知っていますか？

日頃から心地良い睡眠をとる方法を知っていますか？

この方法はみんな違う。

自分の体を知っていると早く自分を楽にすることができるんです。

何となく調子がいまいちなままズルズルせずにこうしてみよう、あれやってみようができる。

受け身じゃなくて攻めることができる。

積極的休養！！

寝るだけ休養で回復できるのは若者だけ。

中高年だけど寝て治るって？

それは素晴らしい体を持っている！

自分を褒めて❤👏維持して欲しいです😄

健康な時に色々と試して自分の体を知る

誰かの方法が自分に良いとは限らない

自分に合ったメンテしましょ

やりたいことをやり続ける体、一緒に作ろう❤️

基本情報･お知らせ･予約状況お店の基本情報やお知らせを確認頂けます。定休日の確認もこちらから。

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（食生活がめっちゃ悪い人はなるかも)

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