【ピラティス教室の様子】*11月半ばになり朝晩だいぶ寒くなりましたね。暖かい布団から出... View this post on Instagram 【ピラティス教室の様子】 * 11月半ばになり🍁朝晩だいぶ寒くなりましたね。暖かい布団から出るのがつら～く感じて、大人も子供も起きるのに気合いが必要ですね…|ω･)و ̑̑ｵﾊﾖ- * 各ピラティス教室の様子です。 ご参加くださいました皆様、ありがとうございます。また、撮影にご協力ありがとうございました！ * 皆様とっても頑張っておられます!!心も身体も元気✨目指せ美ボディー✨ * 赤ちゃん達は、頑張っているママ達の側で安心して仲良く遊んでます👶👶👶👶 * 我が娘は写真を見て「ベビー雑誌に載ってる赤ちゃん達みたい😍」と言ってましたよ！ほんとにとってもかわいいですね💕 * 私のピラティスレッスンでは『からだスキャンセルフマッサージ』というプログラムをプラスして行います。全身をコロコロコロ…ポールの上でストレッチを繰り返していくと…💖不思議と✨凝り固まっていた首や背中や腰回りが柔らか～く軽くなります🍀 * 身体のコリや脚のむくみにお悩みの方にオススメです✨ストレッチ用のポールでご自宅でも簡単に出来るセルフマッサージをご案内いたします * ご自宅にストレッチ用のポールがあるけれど、 ・いまいち使い方がわからない… ・効果が感じられない… ・硬くて痛すぎる… ・部屋の片隅でオブジェになってる…( ¯꒳¯ ) という方いませんか？ * ものすごくもったいないです!! * ご体験された方々は ・背中が柔らかくなった… ・肩や腰周りがほぐれてる… ・身体が軽くなった… ・身体の中から温かくなった… ・気持ちが良くなりスッキリした…(*^^)v などの効果を実感されております * いつもご参加の方々からは 「毎回とても身体が楽になる(๑ˊ͈ ꇴ ˋ͈)✨」とうれしいご感想を頂いております * ポールは細めで柔らかめと硬めを準備しておりますが、ご自分のポールでやってみたい方は、お持ちになられてもOKです * ご興味のある方はぜひ一度『からだスキャンセルフマッサージ』プログラムと『ピラティスエクササイズ』をご体験に来られませんか？ 皆様のお越しをお待ちしております!! * ★子連れ🆗ママのボディケアピラティス ①② 毎月第１・３金曜日 ①10:30～11:45 ②12:15～13:30 ■11/16・12/7,21受付中 * ★子連れ🆖シェイプアップピラティス初心者 毎月第２・４ 金曜日 10:30～11:45 ■12/14受付中 * ★子連れ🆖 シェイプアップピラティス 経験者クラス初級～ 毎月第２・４ 木曜日 10:30～11:45 ■11/22・12/13受付中 * PILATESインストラクター yumiko（˶ᵔᵕᵔ˶） * * #PILATES #ピラティス #ピラティスレッスン #ピラティス教室 #シェイプアップ #ボディケア #ボディーワーク #からだスキャンセルフマッサージ #ピラティスエクササイズ #ストレッチ用ポール #セルフマッサージ #ラクママ #子連れ教室 #北九州 #折尾 子育てママ応援サロン ラクママさん(@rakumama.fukuoka)がシェアした投稿 - 2018年Nov月14日pm12時57分PST
