【なんでいつもここにニキビができるの？】
昨日の続きです。見ていない人は昨日の記事を見てくださいね。
今日は僕のにニキビのできやすい 口周り あごエラ部分 ほおについて書いていきます。
まずはできやすい原因から
【口周り】
・胃腸のトラブル
・ビタミン不足
・食べ過ぎ
改善方法
→栄養バランスに気を付け、十分に睡眠をとる
【あご エラ部分】
・肌の新陳代謝が崩れている
・メイクなどの洗い残し
・体の冷え
・寝不足
過剰なストレス
改善方法
→ゆっくりお風呂に入る
【ほお】
・男性の場合は男性ホルモンの影響でできやすいそうです
・女性の場合は胃腸の荒れ、糖質や脂質の取りすぎ
改善方法
→睡眠を十分にとる、食生活を見直す
こんな感じです。
口周りについては
胃腸のトラブルとかは何がトラブルなのかあんまりよくわかりません（笑）
痛くなったときは多々ありましたが（笑）
ビタミン不足なんですけど、僕結構薬局でビタミン剤とか買ってよく飲んでたんですが全然効果なかったです（笑）
あとこの食べ過ぎ、これについては僕はよく間食してましたね。おかしとかご飯の前や後に結構食べてました。
これはだいぶ大きかったんですかね（笑）
あご エラ部分については
新陳代謝とかほとんど気にしたことなかったんですけど、サッカーやってましたから汗は毎日かいてました。
体の冷え、寝不足はしないように心掛けてました。
過剰なストレスとか言ってしまえばこんなにニキビがある顔で外に出ることがストレスの原因になっていきますよね（笑）
もうこの部分の改善の余地ないでしょ（笑）
ほおについては
そしてやっぱり男性って女性よりキビできやすいんですね。
女に生まれてたらニキビに悩まされずにすんだのかー。
って思いますけどたぶん僕だったら女でもニキビに悩んだでしょうね（笑）
ざっと説明していきましたが
場所別に見ると当てはまるものも当てはまらないものもあったのでなんかなんとも言えないですね。
でも全体的にみるとやっぱり食事が大事ってのがわかりますね。
ビタミンは程よく取り、甘いもの、脂っこいものは控える。
あとは毎日水を約２L ほど飲むのがいいみたいですよ。
こんな感じでいろいろ日々の生活に気を遣って
みんなでニキビゼロを目指しましょぉぉぉお！
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