みなさん、こんにちは！

たった1分でくいしばりからの解放！

顎関節症リンパケア　楽えくぼの三村文子です

「幸せな食卓から健康を」

内科医の斉田瑞恵先生を囲む「食の座談会」に参加してきました

自然栽培の仲間たちの伊藤さんも参加されているスペシャルな会♬

斉田先生が日々診療の中で実感されている問題やお勉強されていることを

ポイントを押さえて楽しく教えてくださる♬

しかも美味しい食事を食べながら♬

見た目も、味も楽しませてくれる一品ばかり

最後のデザートには

木村さんの「奇跡のりんご」

そして愛知県で作られている「希望のイチゴ」

全部美味しい

それだけでなく自然栽培の野菜は元気で優しい

今回先生たちがキーワードにしていたのは

「鉄　　Fe」

そして私が気になったのは

「プレコンセプションケア」

プレコンセプションケアとは、

将来の妊娠を考えながら女性やカップルが

自分たちの生活や健康に向き合うことです

今血液検査レベルでなく、

細胞レベルでFe欠乏している人が多いそう

鉄は私たちの細胞が生まれるときにとても大切な成分

今妊婦の30％弱が貧血だと言うデータがあります。

これは先進国の中ではかなり悪い数値だそうです。

お母さんが貧血だと子供が貧血になりやすい

将来の自分のことだけでなく

受け継いでいく子供たちのためにも

今からできることがたくさんあるんだなと

感じる夜でした。

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました！

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三村文子

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