アラフィフ世代が毎日５分で若返る
若返りチベット体操トレーナー
かちかわ ともかです。
寒い季節は身体を動かすのには
辛い季節かもしれません。
いきなり初めから
激しいエクササイズはやる気が出ない…
そんな皆様にオススメするチベット体操…
５つの動きと１つの呼吸法から出来ているので、
気軽に始められます。
身体が固くって…
そんな方でもゆっくり始められます。
２月のレッスン予定はこちら。
皆様にお会い出来るのを
楽しみにしていますね。
フラワーレメディのセッションで
女性の心を優しく癒す
ヌサブさんこと、
遠藤 綾子さん。
私もセッション、受けています。
更に穏やかに過ごせるようになりました。
今年から本格的に健康生活を
送るというスローガンを立てられたそうで…
とにかく、アラフィフ世代には
理想的な方法だと思うんです！
•プロフェッショナルについて運動を進める。
•食べる事に対しては、決して我慢し過ぎない。
•体重、食べたものをきちんと記録して見えるようにする。
•急激な体重減少よりも確実に緩やかに減らしていくこと。
これ、なかなか出来ないです。
尊敬します。
チベット体操は激ヤセするエクササイズでは
ありません！
食事についても、
自己流でコントロールするよりも
きちんとプロフェッショナルについて
行った方が近道だと思ってます。
（過去に山ほどやって来て、身にしみてます…）
ただ、身体を動かすことが
苦しいだけじゃなくて、
緩やかに動かすことで、やる気になる。
そのきっかけがチベット体操だったら
嬉しいなぁと思ってます。
いつか遠方でもレッスンできるように
Skypeでのレッスンも考えてみようかな…
ヌサブさん、
応援していますね…