もうすぐ９月も終わって、今年も３ヶ月あまり。。
早いですね、、＾＾；
さて、痔を予防するという話は普段されますか？
たぶんあまりしないですよね笑
「痔を予防する」というと何か特別なことをするようなイメージがありますが、
どんな病気も「規則正しい生活を送る」というところに尽きます。
もう少し言い換えると、痔の原因は便秘や下痢がほとんどです。
これらの大半は「生活習慣」からきています。
当院のクリニックHPにもありますが、「快眠」「快食」「快便」これが基本的なポイントです。
快眠－睡眠不足は、胃腸の運動を低下させ、便秘・下痢の原因となります。
快食－便通を良くするためには、1日3食パランスよく食べましょう。
快便－便意をガマンしてはいけません。忙しくても、トイレタイムを確保しましょう。
季節の変わりは体調も崩しやすいので、この機会に注意して生活を見直すのもありかもですね♪
もちろん何かご相談があれば、「楽多クリニック」にご相談ください。
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楽多クリニック
院長：呉 飛雄（くれ たかお）
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