こんな事やってたんだなあと思い開くと
IDとPSがっつり忘れててログインするに時間を使う始末 苦笑
この3年間色んな事があった、
いや、あり過ぎた！(自分の中では)
まず、ロードに関しては妻のロード(家族)が増えました。
・ ニローネ(長女)
・Panasonicピスト(次女のパナ子)
・アリア(三女)
長女はホームトレーナー用、次女は通勤用、三女は休日のライド用。
一方、旦那の方は、、スコット君だけ。
俺は相棒が1人いればええんや。
次の出来事は一昨年、マイホーム買いました！
私のお給料と相談した結果、中古のリフォーム物件に落ち着く。
しかし、
①この金遣い荒い、
②先の事を考慮しないその場凌ぎの生活スタイル
こんな生き方しかしていな自分が、
『家を買って家族を養う』という内容を1人で背負い込み過ぎて、
一昨年、パニック障害、鬱、脅迫障害、この様な症状が出る病気になってしまいました。
2千万近い買い物をして自分で決めたのに契約してしまってから、『この家でよかったのか、、、いや、失敗してしまった！』とか
『この失敗で一生ローンを返さなくてはいけない』とか
先の見えないトンネルに迷い込んでしまったかの様なパニックに陥ってしまい。
不安で寝れない、
仕事も手につかない、
喉の遺物感が出てくる。(今はタピオカが詰まっているとネタにしてますが)
急に涙が出てくる。
など様々な事が体調面で出てきて本当に地獄の様な日々を過ごしてました。
その見えない恐怖感を振り払うかの様にロードバイクを毎日乗って身体も鍛えらさって調子良かった矢先、オーバーワークで膝を思いっきりぶっ壊してしまう。
メンタルを支えている頼みの綱も切れてしまい、また絶望感へ落とされる。
同じ様な事を漠然と今書いてしまってますが、本当の本当に辛かったです。
(大泣き)
それが去年の夏頃だったかな、何も無くなった自分に対してどうすれば良くなるのか、楽になるのか、常に頭の中でぐるぐる考えている毎日だった。
ただ私の中で『支え』になったのは、
『家族』です。
パニックになって感情を爆発させぶつけても、落ち込んで泣いてしまう時も、
優しく時には何が起きても普通に接する家族でした。
多分こんなパニック起こした人間と生活するのは相当な体力と精神力を使ってたと思います。
自分だったら対応出来る自信がない！
でも人間ってどんなに歳を重ねようが
こんな状態になったらボロボロと泣くもんなんだなと痛感しました。
なんなんだろ、、言葉には表せないが
急にブワッときて溢れ出してしまうんだよね。
この状態の自分を赤裸々に全面に受け入れてアピールってわけではないけど飾る事は一切しないで出来るだけ言葉にして伝えながら生活する、これが大切なのかなと思いました。
まず、下記の事を知れず知れずに行っていた事
1 少しでも罪悪感のある事はやらない
2 出来るだけ自然と触れあう
(外に出て景色見て、植物に触れあう)
3 好きな動物に触れる又は動画を見る
(公園にいる鴨にパンを与えるなど)
4 家族に嘘は言わない
5 三食キッチリ食べる！
6 スピリチュアル的な物に頼る
(天気の良いひに近くの神社があったら参拝するなど)
7 毎日太陽の光を浴びる(散歩とか)
私は妻と5kmウォーキングとかしてました。
8 趣味に没頭する！(ロードバイクをレストア、ひたすら1から組み立てるなど)
これは私の場合ですよ笑笑
9 ちゃんと前向いて生きる！！
これ1番大切です。
番外→苦労は買ってでもしろ精神(カモン！)
この様な事をして生活している内にかなり普段通りの生活、明るさを取り戻してきたと思います。
本当にこの病気は患った本人にしか分からないですが、相当苦しい！
でもいつかは光が差し込んでくる日々が来ます。
その時にはその辛さが強さに少しでも変換され自分を上の段階へ上げてくれます(少なくとも私はそうだと今は思ってます)
まだまだ調子悪い日だってあるけど、その経験が糧になっているので楽になる方法が身についてクリティカルヒットは避けられます。
毎日曇りの日なんて無い様に必ず晴れはやってきます。
克服するんだ！と意気込むよりも過去の生活スタイルは身体的、精神的にもう合わなくなっているから別のスタイルを探る、という様な考えで良いと思います。
なんかいつの間にか精神病スレになってますね。
あとあれですよ、意外に同じ境遇の人は感じる事はある事ですが、
→自分で思っているより周りは見てないし、変な奴だとか見る人は居ませんよ。
好きな様にアピールすりゃあいいんです。
今回、私は自分で何でもかんでも安い価格で完璧に周りの新築買っている人間よりいい物を見つける、見つけたんだ！
知識はあるから周りより完璧に選んだんだ！
みたいな『長年の確信も何もない要らないプライドが一瞬で粉々に砕けた』
これが引き金になったと言う事だけ。
今は安かろう悪かろうで良いべ。
どうもならなくなったらホームレスで川原で生活すりゃあ良いべ。
スタイルで軽く考えています。
何でも1人で背負い込む必要はないです。
図々しく生きれば良い。
自分に合わない愛想を繕うとか1番要らないです。
今は家族と笑う時間が増えて仕事も休みの日も充実してる日々が本当に増えました。
このままこのもう1人の脆い自分と上手く付き合いながらけからも生活して行きたいと思います。
長文になったので今回の精神病スレはここまでにしますね。笑
あ！あと悩む事が出来た、寝れない、
そんな時は挫折が落ち着きます、
これも本当に良いですよ。
また書く暇あったらロードスレのUPします。
では失礼します。
