お盆が過ぎ、そろそろ涼しくなってくるはずが
まだまだ、暑い日が続いています。
しばらくお休みしていた朝活のウォーキングを再開しました。
自宅近くの公園まで片道15分程度で、往復30分間
すがすがしく身体が動き、今日一日のやる気が出てきますね。
たくさんの方々がウォーキング、ジョギング、犬の散歩と公園に集まっています。
杖をついた高齢のお母様も一緒に朝のお散歩を楽しんでいらっしゃいました。
おそらく脳梗塞の後遺症でしょうか右半身が不自由そうにされている
男性も歩いていらっしゃいました。
自宅に帰ったらすぐにシャワー。
そして、寝ている長男を起こして、朝の介助が始まります。
なんといっても、介護は体力勝負。
筋力と気力を維持しつつ、前進あるのみです！
最後までお読みいただきありがとうございました。