ダイエットをする前に
体質的に痩せられる体作りをする。とゆうことが大切になります。
効果的な半身浴により
冷え対策
自律神経の安定
安眠効果
また、
老廃物排泄の手伝いから
基礎代謝を上げる手伝いまでをしていきます。
次に呼吸法と姿勢に気を付けたストレッチにより
筋肉を柔らかくし
体の柔軟から老廃物が流れやすい状態を作ります。
また、半身浴と同じく基礎代謝アップと冷え対策にも深く繋がります。
このたった２つを継続してもらえれば
最初にお話したことがほとんど改善していきます！
ただ黙々と縄跳びや筋トレをされるよりも
流れやすい状態でされる方は消費カロリーももちろん、見た目の減量も倍以上の効果が実際出ています。
マイクロダイエットをする前に、
エステで痩身を受ける前に、
まずはご自分の体と向き合い理解し
足りないところを少しカバーしてあげることから始めてみてください。