一日に溜まる老廃物の目安
通勤方法や距離 時間により違ってくるので
今日は私を例にあげてみますので参考になれば。
私は通勤で一日約一万歩。
時間にすると約一時間10分くらい歩きます。
この場合
ヒールの高いパンプスだと
ふくらはぎに溜まる老廃物はゲンコツ三個分。
ブーツだとゲンコツ二個分。
スリッポンタイプやスニーカーでも一個分は溜まります。
パンプスに至っては素足で足首の冷えもあるのでそれ以上に溜まることも。
ブーツも足首の自由がきかないものだとやはりもっと溜まることになります。
せっかく甘いものを我慢しても
冷えや筋肉の疲労 鬱血を餌に足が太くなるなんて
次は
簡単！ホームケアフットマッサージ。
続く