やっと、浮腫がひどいお客様の辛さがわかった感じです
マッサージしてもお風呂に浸かっても、足上げて寝ても治らないので、今回は食べ物で改善してみようと思います。
じゃん！
あずき。２kg！
いきなり買い過ぎかな。
小豆は栄養価が高く、良質のたんぱく質はもちろん、豊富なビタミン類（Ｂ1・Ｂ2）やカリウム、リン、鉄、食物繊維まで幅広く含まれています。
利尿作用があり、浮腫には最適！
血糖値も血圧も上がらないように味付けは無し！小豆と水のみ！
早速圧力鍋で煮て、出来上がり～
ぱっさぱさ！笑
このまま食べてもいいけど、美味しくないので白米と一緒に炊いてみました
赤飯風。
これはいけそう。
後は味をつけていないので先日作った大豆カレーにドバッと入れて大豆＆小豆のマメマメカレーにして食べてます！
浮腫、なくなれ～！
浮腫が気になるみなさんもぜひ
iPhoneからの投稿