"防寒"は、食事によって体温を維持し、エネルギーを増やすことを言っています。
食品には、体を温める食品（陽性食品）、体を冷やす食品（陰性食品）があります。
寒い時に体を温める食品を食べると、体はより元気に動きます。
●温める食品
・冬に採れる野菜
・地中に伸びる野菜（根菜類）
・寒いところで採れる食べ物
・色の濃い食べ物
●冷やす食品
・夏に採れる野菜
・太陽に向かって伸びる野菜
・暑い国で採れる食べ物
・色が白い食べ物
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こちらは簡単な見分け方です。詳しくは陽性食品、陰性食品で検索してくださいね。
体の中が冷えていると、どんな厚着をしても温かくなることはありません。
水の入ったボトルにどんなに毛布を巻いても、お湯になることはありませんね。
大切なのは体の中を温めることですから、冷やす食品は控えめに。
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～ 寺子屋サロン ～
今後のスケジュール
- 2019.年12月19日（木） 妄想女子部10：30～13：00
- 2020年1月13日(祝㊗️月) ゆるっと寺子屋サロン 10時30分〜 2020年に向けてお申込み
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