先週がピークだったでしょうか、
体調を崩している方
が多かった？のは。
頭痛だったり、風邪だったり、アレルギーだったり。
何にせよ免疫力の低下や異常
自然治癒力がいまいち機能していないということが
関係していると思います
私は、決して 体力がある方でも
風邪をひかない体質でもありません。
（むしろ、へなちょこに見える
）
ですが自分でも意外ですが
風邪はひいてもそこまで引きずらないし、
自分の思っている以上にタフな体のおかげで、
そういえば社会にでてから一度も仕事を休んだことありません。
（学生のころは、人並みに体調不良で欠席し、人並みに寝坊して遅刻をしていました。
）
じゃあ社会に出てから絶好調だったかと言うと、最初の３～４年は絶不調で、
やばいと思って今働いているこのお店を探し出し、身心がつぶれる前に手を打った
、という感じ？
参考になるかどうかわかりませんが、
もし私の試してみたことや
今やっていることで、
ブログを読んでくださっている方が
何かピンとくるものがあれば…と思い、
シェアしますね。
5：30 起床
6：30 朝食
※いつも決まって
麦ごはん・目玉焼き・納豆・具だくさんみそ汁・ちりめん＆小エビ・バナナ＆オレンジ
7：00 出勤
★遠赤ドーム・FootFit
★元気の素
（通常は 元気の素半量をお湯で1：1で割る）
（風邪気味の時は 元気の素１本をお湯で1：1で割る）
※胃が疲れている時は飲まない
21：00 帰宅・夕食
★うがい薬
★とにかくしっかり手洗い
23：00 お風呂
★まるかんすっぴんパワーシャンプー
★HotTab重炭酸湯Bio３錠で40℃15分以上の入浴（湯冷めすることがありません）
★スロータスオイル部分塗布
24：00 就寝
★まるかんひとりさんホワイトクリーム
★レスベラトロール毎日１錠（風邪が流行っている時期は２錠）
★ホルミシスシーツをかぶって寝る。（これでかなり癒されながら熟睡できるようになったー。）
いまの季節心がけていること
手すりや良く触る場所の次亜塩素酸消毒
うがい薬でゴロゴロ（重要）
手洗い（重要）
スマホの消毒（超重要）
↑エタノールを含ませたティッシュでふきふき。
かなり汚いらしいですよ。最近の量は便座の10倍だとか
。
レスベラトロール
（あ、これは年中ですね。これだけは特に何も考えず淡々と続けてます）
しっかりお水を飲む
まぁこれが良いのかどうかは分かりません
私にとっては最幸のルーティン
これからも試していきます
ID検索 → 【@drx8897i】
応援していただける方は、
↓のバナーをクリックお願いします
感謝してます
SNSやブログ
*
*
| 住所 | ボディヒーリング楽 〒572-0042 大阪府寝屋川市東大利町10-6 地図 |
| 受付時間 | 火～日10:00～19:00（金曜日のみ21：00まで営業） |
| 定休日 | 月曜日・年末年始 |
| ご予約 お問合せ | ▶▶▶072-826-2379 （お電話のお問合せがスムーズです） ▶▶▶
▶▶▶お問合せ・お申込 |
| その他 | 施術MENU一覧 |