ごきげんよう♪

RAKU fellowのおおもりめぐみこともぐ子です。40にもなると友達とのランチの話題は恋バナなんかではなく、推しのアイドルか健康か親の介護話…気がつけば周りには仕事関係の知り合いばかり。昔のように気軽に連絡を取れる心許せる友人がいない…あれ？友達ってどう作るんだったっけ？そう感じたことはありませんか？一人で過ごす時間は気楽な反面、誰かと分かち合いたい喜びや、打ち明けたい悩みを抱えていても、その相手がいない。そんな状況に、言いようのない孤独を感じているのではないでしょうか。でも安心してください！大人になってからのどんどん心許せる仲間を増やし続けているわたしが、オンラインが発達した今だからこそできる、友人の作り方と孤独から抜け出すための小さなヒントをいくつかお伝えします。

友達は自然にできるは思い込み

まず第一に、私たちは学生時代のように、毎日顔を合わせる中で自然と友達ができる時期を過ぎています。40代からの友達作りは、意識的に行動するのは必須！「いつかできるだろう」は思い込みです。待っているだけでは、なかなか状況は変わらないと気づくことからがスタートです。

興味のある場所に飛び込んでみる

じゃあどうやって行動すれば？というあなたは、第一歩として、自分の好きなことや興味のある分野のコミュニティに積極的に参加してみるのがオススメ！習い事、ボランティア、読書会、オンラインサロンなど、形式は自由です。共通の話題がある場所には、自然と共感できる人が集まりやすいため、仲良くなる速度も早くなります。

最初は緊張するかもしれませんが、「せっかく来たのだから、少しでも誰かと話してみよう」と勇気を出してみてください。相手も同じように新しい出会いを求めているかもしれません。

受け身より積極的が吉

そしてコミュニティに参加したら、ただそこにいるだけでなく、積極的に周りの人に話しかけてみてください。「素敵な持ち物ですね」「今日はどこから来たんですか」など、些細なことから会話を始め、相手の言葉に共感したり、質問したりすることで、会話は広がっていきます。個人的な経験談ですが、せっかく参加したイベントだからと声をかける側に回ることで、話してない人の印象にも残りやすく、気が合う人と知り合える確率が上がると感じています。

大人だからこそ焦らずじっくり

とはいえすぐに心を許せる親友ができるとは限りません。大切なのは、焦らずに、時間をかけて関係を育んでいくことです。いろんな話をすることで、共通の話題や価値観が近いと感じる人が見つかるかもしれません。まずはSNSで緩やかに交流を続けてみましょう。逆に注意してほしいのがいきなりビデオ通話や電話番号を聞かれるパターン。「何か売りつけられるかも」と警戒するのがオススメです。

ありのままの自分を見せる勇気

深い友情を築くためには、飾らない自分を見せることも大切です。まずは自分から心を開いて、弱音を吐いたり、悩みを打ち明けたりする。そうすることで相手も話しやすくなりますし、相手との心の距離もぐっと縮まります。もちろん、最初から全てを話す必要はありません。少しずつ、信頼関係を築きながら、自分の内面を共有してみてください。意外ですが、誰かに話せば話すたびに言いづらいと思っていた重苦しい事が軽くなっていきますよ♪わたしもかつては不妊治療の話などは聞かれない限り話したくないと思ってましたが、今では悪い事とは感じなくなり、誰がみてるかわからないインスタライブでも、話題にできるようになりました。

オンラインの繋がり侮るなかれ

最近では、SNSやオンラインコミュニティなど、オンライン上でも様々な繋がりが生まれています。直接会うのが難しい場合でも、オンラインでの交流を通して、共感できる仲間を見つけることは可能なんです。よく考えれば昔から、文通、ベル友など、会うだけが手段ではないんですよね。

ただし、オンラインでの出会いは慎重に進めることも大切です。顔も性別も何もかも嘘って人もいますから！相手の情報を鵜呑みにせず、慎重なコミュニケーションを心がけましょう。

過去の友情も大切に

もし、疎遠になってしまった昔の友達がいるなら、勇気を出して連絡を取ってみるのも良いかもしれません。時間が経っても、共有した思い出は色褪せないものです。近況を報告し合ったり、また会って話したりする中で、再び温かい繋がりを取り戻せる可能性があります。歳を取れば取るほど、過去を共有できる友人は貴重です。

孤独を感じるのは恥ずかしい事じゃない

40代からの友達作りは、時間もエネルギーも必要としますが、決して不可能ではありません。大切なのは、小さな一歩を踏み出す勇気です。

孤独を感じることは、決して恥ずかしいことではありません。それは、あなたが誰かと繋がりたいと願う誰もが持っている感情です。むしろ声を大にして「友達が欲しい」と宣言してみてください。

意外と周りに同じ想いをもつ女性がたくさんいることに気づけますよ！

焦らず、諦めずに、自分に合った方法で、少しずつ新しい繋がりを築いていきましょう。ありのままの自分で向き合い続けることできっと、あなたの人生を豊かにしてくれる、かけがえのない友人が見つかるはずです。

そして、もしあなたが今、誰にも話せない孤独を抱えているなら、それはもしかしたら友人が多い方が人気者で良いという固定概念に問わられているからかもしれません。1人の時間が心地いいならそれはそれでもいいんです。それでも孤独を感じる時に、このブログが少しでもあなたの心に寄り添える存在であれたなら、私はとても嬉しく思います。あなたは決して一人ではありません。まずはわたしと繋がってみませんか？(笑)今後の不安を解消！自分らしさ？がわかるラクアカメルマガの登録はこちら👇

最後まで読んでいただきありがとうございました

【40代女性の本音】心を許せる友人がいない…