金曜の夜、一番ほっとする時間です。
平日は仕事に追われて、なかなか「丁寧な暮らし」なんてできません。
だからこそ、休日くらいは心も体もリセットできる“自分を甘やかす時間”を意識的に作ってみませんか？
「明日は何しようかなー」と金曜の夜に考えることが、甘やかしの第一歩です！
ちなみに、私にとっての最高の休日は「誰にも邪魔されず、朝から晩まで自分のためだけに時間を使えること」。
これこそが、何よりの贅沢だと感じています。
タイプ別休日の過ごし方
今回は、アクティブ派・インドア派など、タイプ別におすすめの休日の過ごし方をいくつかご紹介します。
あくまで私自身の体験や好みをもとにした提案ですが、「これならやってみたいかも」「自分にも合いそう」と思えるものがあれば、ぜひ取り入れてみてください。
自分の気分や体調、ライフスタイルに合わせて、自由にアレンジしていただければ嬉しいです。
アクティブ派のあなたへ
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人気が少ない朝のお散歩で新鮮な空気を胸いっぱいに。4時台がおすすめ。
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気になっていた運動系の体験レッスンに挑戦。キックボクシング気になり中。
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二駅先のカフェでモーニングを楽しむ。三駅はきついので二駅で。
「朝4時とか意識高すぎ！」とよく言われるんですが、"誰にも会わない時間帯"を狙っているだけ。
前日から「起きたら即外に出られる格好」で寝るのがミソです。人目を気にせず、ぼさぼさ頭のまま歩くの最高です。
インドア派のあなたへ
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お気に入りの音楽を流しながら家でゆっくり朝食を。スマホは禁止。
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ふかふかのソファで映画やドラマを一気見。金曜夜からのオールも良し。
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手帳やノートに落書きしてみる。自分の隠れた才能に気付くかも。
Netflixで海外ドラマを一気見して、気づけば夕方。そんな日も「何もしなかった…」と落ち込む必要はありません。
むしろ、何もしないという贅沢な時間を過ごせたことを噛みしめましょう。わたしは"自堕落DAY"と名付けて、堂々と楽しんでいます。
美容に力をいれたいあなたへ
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自宅でシートマスクやアロマバスでプチエステ。顔用マスクを全身に使う贅沢。
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汗をかいて全身をデトックス。表参道のスパか近所の銭湯かはお財布と相談。
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ネイルやヘアケアで指先から髪先まで労わる。愛でながらケアするのがポイント。
ちなみにわたしは、"高級シートマスクを惜しみなく使う日"を月に一度設けています。この日だけは「明日の自分に投資」と決めて、ちょっといいものを。
翌朝、肌がぷるんとしていると「まだまだイケる」と根拠のない自信が湧いてきます。
食べることが大好きなあなたへ
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敷居の高いお店のデリバリーを利用。普段使わないテーブルクロスと共に。
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ちょっと贅沢にホテルのご褒美ランチ。オシャレも忘れずに。
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お気に入りのスイーツでティータイムを満喫。2個以上で贅沢感Up。
最近のマイブームは「一人焼肉」。最初は勇気がいりましたが、今では"無言で肉を焼く時間"が最高の癒やしです（炎ってずっと見ていたくなりますよね）。
誰にも気を遣わず、好きな部位だけを好きなだけ食べる。ハラミOnlyでもOKです。
知的好奇心旺盛なあなたへ
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美術館やギャラリーで静かな感動に浸る。SOMPO美術館ならいつでもひまわりが見れます。
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積ん読になっていた本をじっくり読む。あるいはKindleハイライトの整理でも。
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オンライン講座で興味のある分野を学んでみる。いつもセールしているUdemyとか。
40代になってから「知らない世界に飛び込む」ことが楽しくなりました。
最近は"現代アートの解説ツアー"に一人で参加。正直、半分くらい意味不明でしたが、新しい刺激を受けて脳が活性化した気がします。
とにかく癒されたいあなたへ
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アロマオイルやお香で部屋をお気に入りの香りで満たす。目を瞑れば楽園。
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深呼吸で心の中を静かに整える。瞑想など難しいメソッドは不要です。
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プロのマッサージを受ける。「誰かの手に触れてもらう」癒し効果は絶大。
平日って「なんだか心がざわつく…」ことばかりですよね。癒やしDAYで自分をリセットしましょう。
わたしの裏技は、「YouTubeで焚火の動画を流しながら全身を撫でる」です。一人でできるオリジナル"癒やし儀式"です。
まとめ：自分を甘やかせるのは自分だけ
平日は「丁寧な暮らし」なんて夢のまた夢。
だからこそ、休日くらいは思いきり自分を甘やかしてあげてください。
誰にも邪魔されず、好きなことを好きなだけできる時間は、実はとんでもなく贅沢なご褒美です。
「こんなに自由でいいのかな？」とちょっと不安になる日もあるけれど、その自由は、これまで頑張ってきた自分へのご褒美。
遠慮せず、わたしもあなたも、休日くらいは自分を主役にしてあげましょう。
素敵な週末を！
独りが寂しかったらイベントへ
お読みいただきありがとうございました！