ここ最近停滞期なのか、全然体重が減らないのですが、この数日、増えてるんです・・・。
昨日は確かに焼肉食べに行ったけど、それを見込んで朝もステッパー、午後は岩盤浴に行ったし、焼肉から帰ってきてからもステッパーしたのに。
今日は朝プロテインとダノンビオ、昼は納豆うどん、夜はゴーヤチャンプルーとサラダ、お味噌汁とご飯（子ども茶碗で）ぐらい。
特に食べ過ぎた覚えはないんだけど・・・。
今朝の体重より、夜体重が＋２キロ。
今までこんなのなかったのに・・・。
筋肉がついてきて増量してるんならいいんだけど、違ったら、凹む。