金曜日に耳つぼいってきました。
いつもは土曜日に行くんだけど、金曜は勉強会が午後からあった関係で、そのまま直帰したらいつもの帰宅時間より早かったの。
ささっと犬の散歩すませて、車飛ばして（っていっても１０分かかるかかからないか・・の距離）きました。
先生にね、
「あ、効果出てきたね。なんか顔が変わった！」
って言われちゃった～～～～(／▽＼)きゃー♪
実は、1週間ぐらい前から、会社の先輩やパートさんにも言われてたんだ。
「顔がシャープになったね！」って。
体重は3キロ減。
一時３．５キロマイナスになったんだけど、帰ってきてから残ってるご飯を（おなかに）片付けて、夜ご飯もちゃんと食べてってしてたら、1キロ増えちゃってね。←当然だけどね。
お昼の量を少し増やしたり、お弁当はそのままに、ちょっと大きめ和菓子を食後に食べて、帰宅後の間食をやめたりしてたら、また０．５キロ減って、今は3キロ減をキープ中。
先生によると、ちゃんとお水を飲んで、食べ過ぎなければ１ヶ月で４キロぐらいは減るみたい。
私ももうすぐ１ヶ月だから、平均の効果は出てるかんじよね。v(≧∇≦)v
でも、顔の肉から減ってる？からか、先生には「４，５キロは痩せた感じに見えるよ～」って言われちゃった。
おなかのお肉はまだ自分ではわからないけど、そういえば、福岡旅行中に買った服、トップスなんだけど、サイズがいつもより１コ下げたのを買ったんだよね。
いつものサイズのと、１コ下げたの両方試着したら、小さめのほうがしっくりきたの。
普通に着られたし。
背中の肉、少しはそげたかしら？？
背中、めっちゃぶよぶよしてるから、ここ、ガッツリ減るといいなあ。
背中がきれいになれば、印象は随分変わるよね？
頑張ろう、と昨日からステッパーを再開。
昨日は１５分。
５分でもいいから、毎日継続する習慣をつけなければ！