昨日貼ってから１日経ちました。
痛いです。
別に痛くて眠れないとかはありませんでした。
触ると痛いですけどね。
変化ですが。
昨日の貼る時点では肩がつまった感じで、凝りまくっていたのに、夜にはすでにほぐれてました。
弟やダンナが肩をもんでくれたのだけれど、別にどこが気持ちいいとかもなくて。
逆にくすぐったいぐらい。
今朝には肩もんでもらう必要がないかんじになってました。
そして体重ですが・・・。
なんとびっくり。
マイナス０．４キロ！
本当はマイナス０．２キロになってれば喜んでいいんだそうです。
2倍の減少です。
でも食事改善、しなくちゃいけないと言ったけど、昨日はしてません。
肉は食べるなら鳥や馬肉、って書いてあったけど、餃子食べたし。
子ども茶碗でご飯は食べるように書いてあったけど、大人茶碗で、１杯半食べたし(笑)
その後チョコも食べたし。
あ、ただ、水だけは言われるとおり、１．５リットル飲みました。
お水はね、お湯か、白湯か、常温のもの。
冷蔵庫に入れたものや、氷入りはＮＧだそうです。
お茶やコーヒーは飲んでもいいけど、水の１．５リットルを飲んでから、といわれましたよ。
そこだけは守ってみました。
トイレに行ったら飲むこと。
お風呂の前に飲むこと。
寝る前も・・だったかな？
朝起きたらまた飲むこと。
おかげで夜中２，３回トイレ行きましたけど(笑)
あ、今日も好きなだけ食べちゃいました。
今日はさすがにやりすぎたかな・・ってかんじなので、明日は期待してませんが。