ドキッとするカラダの部位は？

みなさんは異性の体の部分でドキっとする部分はどこですか？

おいらは女性のロングヘアーの毛先の枝毛にドキっとします。

髪の毛が一本が二本になっているんですよ！

もう一度言います。

髪の毛が一本が二本に・・・

すごくないですか？

おいらなんて一本ないといけないところに０本ですよ・・・

かなりのドキドキ物です。

冗談はさておき・・・

おいらは適当に体を鍛えるなら大胸筋と二頭筋と腹筋で十分だと思います。

ボディービルダーを目指すなら話は全然別ですけど

海で他の人より少し目立ちたいと思う位なら十分です。

でも忘れてはいけない部分は大胸筋です。

大胸筋を鍛えればかなりインパクトはあります。

まぁバランスは大事ですけどね・・・

目指せのほほんナルシスト！

ご先祖様にな～む～

今日はお墓参り。

おいらの先祖代々のお墓は県北にあって

高速も使えず車で三時間くらいかかる

そこを二時間半で行くあたりは毎回さすがだと思う（笑）

みなさんは安全運転して下さいね。

お墓参りに行くと不思議な事に毎回良い事が起こる。

ご先祖様がしてくれているのかな。

トレーニングの成果

「最近体が締まってきた気がする～～～！」

はい。気のせいです。

そんな早くには成果は出ません。

貯金でもそうですがコツコツコツコツやっていくのが

成功の秘訣です。

ブログを一週間程お休みしましたが、これには訳があります。

ダルかったのです。

そうただ単に純粋にダルかったのです。

まぁ誰にも迷惑かけてないしいいでしょう。

スポーツジムに行き出して半月程経ちますが

刺激を入れたい部位に刺激が入り

程良い筋肉痛も得られいい感じです。

このあたりが経験者と未経験者の違いですね。

ちなみにおいらはイントラ（インストラクター）の言う事は

一切聞きません。

可愛いイントラの言う事は聞きます（笑）

おいらは器具を使うだけの為にジムに入っているだけです。

けっしてナンパな気持ちはありません・・・。

老いは反応を遅らす

昨日くると思ってた筋肉痛が

今日きました。

予想はしていたけど筋肉痛が遅れてでるのは

歳をかんじますね。

今日は昼からジムに行って

ラットスプレットやアームカールなど三種目程やってきました。

ベンチプレスは大胸筋の筋肉痛があるためお休み。

ちなみに上半身だけ鍛えて下半身は鍛えない。

だって下半身のトレーニング

地味だも～ん・・・

ジムから帰ってプロテインを飲んで

パッション屋良のマネしてテンションアゲアゲでした。

そんなこんなで

のほほんと鍛えていきましょう。

エビバディパッション！！

「みんな～！お正月に飲む飲み物と言ったら？？？」

「そうだね。プロテインだね。」

今やプロテインは笑いのネタだな。

でもカラダを鍛える者にとってプロテインは欠かせない餌だね（笑）

今日は仕事帰りにスポーツ店に行ってきました。

プロテインを買うのに駄菓子屋じゃダメだからね（笑）

やっぱりSAVASUとGOLDJYMが定番だな・・・

そんなおいらが選んだプロテインは

「健康体力研究所のホエイプロテイン」

このプロテインは前者のプロテインより

たんぱく質の含有率が多い。

大は小を兼ねる的な考えで買いました。

ちなみにきょうは筋肉痛が来ていません。

やっぱり歳だ・・・

３日坊主

ブログを初めて３日

ジムに入会して３日

ブログもジムも忘れてた。

今日は仕事が終わってジムに行ってきた

学生時代に野球をやっていて

ウエイトトレーニングのやり方は知っていたので

マシンを使って自分流にトレーニング。

ベンチプレスで、フンギュ～フンギュ～

大胸筋の筋繊維がちぎれそう・・・

１０回程度持ちあげられる重量を３セット

間違いなくこれで明日は筋肉痛がくる！！

そういや～プロテインがないや

明日プロテインを買いに行こう。

エクササイズ後の落とし穴

昨日はジムから帰って

「あ～よく汗かいたな～」ってプシュ・・・

ダメじゃん。

てか30分自転車こいだだけで筋肉痛になってる。

昨日ジムで動いたせいかカラダがだるい。

今日は仕事から帰ったら掃除と洗濯をして

のほほんとしています。

明日以降は頑張ってジムに行けたらいこ（笑）

ジム入会後の悲劇

昨日は何となくジムに入会してしまった。

そして夜の9時を待ちつつ家でのんびりテレビをみていました。

フムフム・・・

おつまみを出してきてむしゃむしゃ。

フムフム・・・

プシュッ！！

ビールをあけてしまった・・・

そのまま飲んだくれて就寝。

朝起きて「何やってんだおいらは・・・」

夜の9時までまだ10時間はある午前11時・・・

お金を持ってジムに。

フルタイム会員の手続きに・・・。

「これでフルタイム使えるぞ！！」ってお前はばかか！！

とりあえずジャージに着替えて

イントラの指導のもとエアロバイクに・・・

エッサ、ホイサ・・・

えら・・・

血圧計で計りながらのエクササイズ。

30分後

イントラの口から

「血圧などのデーターから言いますと

　年齢よりかなり劣ります」　　　

だって。

その後イントラが「他の運動もやりますか？」と聞いてくる。

そんな体力ね～よ。

「帰ります」と即答。

こんな感じで1日目が終了。

のほほんとがんばりましょう。

スポーツジムっていいとおもいます？

今日は3時で仕事おわり。

する事がないのでパチンコに。

あっと言う間に2万円負け（涙）

時間をもてあそんでいた時にスポーツジムの前を通過。

「今なら入会金無料!!」と書いてある。

「無料」という言葉にはめっちゃ弱い・・・

ちょうど印鑑も持っていたので中に見学に。

話を聞いていると初期手数料も無料らしい。

「ほな一丁やったりますか」と月会費の4200円を納めて帰宅。

ナイト会員なので夜の9時からの利用です。

とりあえず夜まで家で過ごそう。