私は長期間パソコンを使ってきましたが、初期に目の疲労を体験。
秋田市で専門の整体にも通いましたよ。
血行が滞ってるから血液の循環が悪くなってるようです、
それで、総合ビタミン剤とビタミンＡを足して飲みました。
視力に必要な栄養は、ビタミンＡと亜鉛、目の神経活動にビタミンＢ1とＢ群が大切みたいです。
また、紫外線で水晶体が酸化しないよう、抗酸化剤のビタミンＣとＥが必要かなと思い摂ってきました。
慣れもあって、今では、長時間、目を心配せずにパソコンに向かい合っています
基本サプリからがよいですよ。
大体それで治りますから。
ビタミンＡ，Ｃ，Ｅとセレンです。
これが基本。 次に 可能ならビタミンＢ系統全部。 総合ミネラル剤も必要です。
この程度まで飲めば効果が自覚がなかったら量を増やせばあるレベルで急に効果が自覚できる人が多いです。