100日目で89kg→66kg -23kg
ダイエット維持69日目です。
いつも読んでいただいたり、いいねありがとうございます。
熱はないのですが、大事をとってしばらくお休みいたします。たいしたことはないのでご安心を。
体調戻り次第、復帰いたします。
皆様のご活躍とご健勝を心からお祈りいたします。
【維持遵守事項】
・エレベータ、エスカレータは使用しない。
・飲んだ後の締めラーメンは禁止。
・休日、夕食は18時までに済ます。
・手元にお菓子はおかない。
・立ち寄りコンビニでは、高カロリー、高脂質
高糖質には手を出さない。
・運動は1日1万歩以上、疲れた日は休む。
・ダイエット頑張ってる人と一緒に頑張る。