元気です

かなり久しぶりの更新になりました💦

先週扁桃腺は腫れましたが

概ね元気にやってます☀

ありがたいことに仕事も

忙しくさせていただいてまして

ゆくゆくは訪問看護師として

資格などスキルアップもしていきたいなと☺

体調はフルタイムがっちりとは

なかなかいけませんが

上司の理解もあって

体調にあわせて頑張らせていただいてます

今年一年は良くも悪くも

仕事一色でした🌟

訪問看護師の仕事は本当に奥深くて

学ぶこともたくさん‼

苦悩しつつ楽しみつつ

気づけば一年が終わろうとしてます💦

文字通り忙殺でしたね…

実りはあったと思うので

この調子でこつこつ来年も頑張りたいな🎵

今日仕事納めで帰省のバスに揺られております🚌

そして仕事はじめは2日という

やや過密スケジュール😆

大晦日と元旦お休みいただけたのは

かなりありがたい❗

やっぱり一人で年越しはさみしいので(笑)

しばし家でゆっくりして

来年も頑張ります☀

時間の有効活用？

おはようございます❗

といっても、私は一睡もしてません(笑)

最近自律神経の調子を崩してしまい

昼夜逆転気味だったので

補正？のために今日はこのまま

徹底的に体力を使って

夜寝れるようにします☀

いや〰徹夜のおかげで

ソシャゲ超すすんだ(笑)

イベント中なのでひたすらやりこみます

昼寝しないように頑張らないと…

うぅむ...

今週頭くらいから

慢性じんましんを発症しまして

かゆみで眠れない日々が続いてます( ノД`)…

学生時代にもなってて何年も内服治療をして

落ち着いたと思ったんですが…

(その時は寮生活という環境の変化などによるストレス性)

私の病気はうつのような自律神経失調症なものです

自律神経とは、交感神経、副交感神経の2つです

本来ならば人間が活動する昼間に

交感神経が優位となり日中の活動をしやすくします

そして夜になれば休息のためにこんどは副交感神経が優位になります

私はこの2つの切り替えができていないため

起床時に交感神経が優位とならず

虚脱感に襲われて動けなくなったり

(おおげさと思うかもしれませんが、泣きたいくらい仕事行きたいのに体がどうしても動けません)

就寝時に交感神経が優位となり眠れなくなる

1日のリズムが狂い、集中力が落ちたり疲労がたまって風邪など病気になりやすくなります。

ここ最近、軽い風邪を頻繁にひくようになりました

そしてさらにじんましんです

主治医の先生は多剤内服をよしとしない人なので

基本的には食事療法を含めた生活指導をメインとして

今まで飲んでいた内服を徐々に減らす方針です

しかしここにきてじんましん...

また薬が増えてしまいました(^_^;)

これが普段飲んでいる薬です。

アレルギー性鼻炎の薬、睡眠薬、抗うつ剤、女性ホルモン製剤

(鼻炎の薬はハウスダストアレルギーがあり、仕事上避けられないので仕事のために継続服用が必要)

(ホルモン剤は月経困難症改善のため)

そしてさらに、じんましんの薬が2剤プラスになりました

患者さんが『薬でお腹一杯になるわ苦笑』

というのがよく分かります

そして目下の悩みはかゆみ！！

これはなかなか耐え難く、まぁ睡眠妨害甚だしい(笑)

最近状態は安定していたんですが

しばらくはまだまだ受難の日々です(;つД｀)