花はどれも好きですが
特に好きな花のひとつが『しゃくやく』です。
もうすぐ、季節が終わってしまいますが、
そのせいかお安くなっていて
この３本で525円！！
いちばん大きいものは手ぐらいあります。
お花って、幸せな気持ちにしてくれますよね～
週末でお休みの方も多いでしょうか。
いつもよりもゆっくりブログチェック、という方も多いかもしれないですね。
その分、パソコンに向かう時間も長くなりますよね。
途中で、くび・肩、背中～腰がつらくなることってないですか？
パソコンを使う姿勢って、どうしても前に倒れた姿勢になりますよね？
熱中すればするほど、くびが前に出る感じ。
ノートパソコンの方は、特に目線が下がるので
より前に傾いてしまいます。
今、まさにそんな姿勢では？
この姿勢が続くことで、くび・肩、背中～腰に大きな負担をかけて
血行を悪くし、コリを悪化させていきます。
長時間になればなるほど、筋肉はずっと緊張状態です。
できるだけ、姿勢に注意してパソコンに向かいましょう。
よい姿勢にするだけで、疲れ方も全然違います。
試してみてくださいね。
あと、長時間使用する時は、
1時間に1回くらい、休憩することも重要です。
筋肉疲労もですが、眼精疲労も大きな原因ですので、
無理は禁物。
ちょっとだけでも、姿勢や生活習慣を見直すことで
からだが変わっていきますよ～！！
今日は、甥っ子の誕生日。
兄家族とうちの家族みんなで、
お寿司屋さん（もちろん回ってる所）ランチでお祝い。
今日のおすすめの
『のどぐろ』と『そい』、初めて食しました～。
のどぐろの方が好み♪
大変美味しゅうございました！
そして誕生ケーキは、
これまた初めてのアイスケーキ。
もう少し甘さひかえめだと、もっと美味しいのに・・・
食べ過ぎておなかいっぱい・・・
夕食は入りませんでした・・・
気をつけないと(>_<)