☆Leadと一緒にやってみたよ…。☆

昨日は膝とお尻が痛くて

1日 変な格好で歩いちゃってました

あんまり痛いので

膝の後ろとお尻にシップを貼って…。

でもぉ〜今日は復活〜〜

シップって凄いね。(笑)

たぶん筋肉痛だと思う。

最近 運動不足なので

Leadがインスタ&YouTubeにあげていた

Leadエクササイズをやってみたの。

そんなに難しくはないんだけど

めっちゃ運動不足でしょ。

結構 効いたみたい。(笑)

筋肉痛にはなったけど

また頑張ってやってみようと思ってます

みなさんも運動不足解消にいかがですか？

筋肉痛になっちゃう方もいるかもですが…。(笑)

タオルとペットボトルを用意して〜

頑張って楽しくやってみましょう

こちらに貼っておきますので

良かったらどうぞ〜

　　　　↓

Lead エクササイズ

　　では またね〜

　　　　　　ASAMI

☆久々の おさんぽ…。☆

下の子が お休みだったので

じぃじと ばぁばと4人で

近くの公園に行ってみました。

毎日 お家ばかりで

じぃじも ばぁばも ちょっとは気分転換

したいかなぁ〜。と…。

コンビニで何か買って

あまり人がいないようだったら

お散歩しながら食べる？って

人がいて危なそうだったら車の中で食べよう。

で…。

コンビニで お茶とホットドックを買って行きました。

駐車場に着くと 人もいなくて

これなら3密になる事もないね。と

車から降りて お散歩する事に…。

お花もきれいで気持ち良かった。

ちょこっと歩いていたら

やっぱり お散歩している人がいましたが

すれ違わないように

違う道に入ったり お互いに ちょっと待ったりして

合わないように 皆さん気をつけての

お散歩でした。

で。

ちょうど座る所があったので

そこで ちょっと休憩

ホットドックと お茶を飲んで

外で食べると また美味しいよね。

30分くらいの お散歩でしたが

じぃじも ばぁばも ちょっと気分転換

できたみたいです。

まだまだコロナと上手に付き合っていかないと。

なのかな？

頑張りましょう！

　　　　　　　　ASAMI

☆単純な事で…。☆

ひろきのインスタで

カラーをしたとありました。

相変わらず可愛い〜ひろき

めっちゃ偶然に

私も髪を染めた〜〜╰(*´︶`*)╯♡

なんだか同じタイミングで

髪を染めてた。って事だけで

嬉しくなっちゃいました。

♡*:.｡.(＊๓´╰╯`๓＊).｡.:*♡

白髪染めって事は ナイショ…。ˉ̶̡̭̭ ( ´͈ ᗨ `͈ ) ˉ̶̡̭̭

　　　　　　　asami