40歳になって♡

今日は、40歳になっての初レッスン♡
くびれメイクヨガでは、体幹の意識をした動きを…
コアトレーニングは、満員御礼!!新曲をみんなでわちゃわちゃしながらやってます笑
レッスン後は、トレーニング仲間とフリーウェイト!!
フィニッシュには、ヒップスラスト💕
プラス5キロからの、1.25キロ追加で出来た!!
まだまだ、できる！トレーニングは、正しくやれば年齢を重ねても成長できます！
一緒にやりましょ♡