おはようございます☀️
梅の実さんまん丸になってきましたよ〜。そして日の当たるところは赤く染まってきてます✨
梅の木さんスゴいね❣️
自然ってすごいね✨
すごいと思ってるけど
これが自然なんだよね✨
自然の世界は素晴らしい✨
私も自然に戻りたい💕
〈筋トレメモ〉
基礎メニュー 50.50.50.25
先日、光へ進む！セミナーで筋トレアドバイスをいただきました✨
私の場合、ついストイックにやってゼーゼーしながら達成感を得がちだったのですが、そーではなくてこれからは筋肉を労わりながら育てていく意識に切り替えてやっていこうと思いました😊筋トレマスターからのアドバイスありがとうございました💖
心にも体にも厳しくならず、優しく向き合いながら変化を遂げていきたいです✨
楽しみましょう♪
素敵な週末をお過ごしください💕
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