お久しぶりです
ログインできずに放置していました‥
そして
久々の今朝の体重
56.0kg
過去のブログを遡ると確実に減っていますね✨✨
ここ最近は56をきることもあり、56kgで
「なかなか減らないなー」などと思っていましたが‥
着々と減ってますね
見た目は大きく変わった感じはしませんが、
お腹周りの肉厚は減っているのかもしれません‥
人前に晒すことは不可能ですがね💧
これからもゆるくファスティングを続けていきます
ゆるくやっているのは
•12時間は食べない時間をつくる（20時〜8時）
•昼ごはんはできる時にプロテインシェイク
•ナッツを食べる
•コーヒーをちょっと控える
•仕事の合間に足首回す
です。
誰の参考にもならないとは思いますが記録として残しておきます
いよいよ、運動も取り入れないとこれ以上の減量は無理かなとは感じていますが‥
足首回すので精一杯💧
