自然と繋がる！感じるセンサー敏感に♡思考から感覚へ(^.^)

    心と体の健康で！

　ホップ・ステップ・スマ〜〜イル

　ハッピースマイル  ハッピーライフ 

今日も元気な

笑顔クリエイターの

レインボームーン.仁美です

こんにちは～皆さま

来週は、

節分。。立春です

だけど、

この冬最強寒気が迫るとか

お～～～

寒い。。。寒い。。。

私は、

寒さを

体で感じながら

庭に咲く

椿や山茶花を楽しんでいます

メジロさんたちと一緒に楽しんで

そうそう。。そう言えば〜

前回の投稿で私は、

現在使用している

B22オーラソーマボトルの減りが

前回使用のB52より

遅い。。。と、言ってました

私のカラダが

反応してのことよね〜

前回のお話しはこちら〜

『ピタッ！と繋がる！引き合うグッドタイミングがある☆〜（ゝ。∂）』

前回のB52より

塗り進むスピードが

ゆっくりのように感じます

はい！

＊前回投稿で言ってたのは〜＊

自分に

　良い影響を与えてくれる

　ことや人とは

　絶妙な

　タイミングで引き合う

意識しなくても、

不思議と！

引き合う

グッドタイミング

これ

レインボームーン人生

３５年くらい振り返り〜

＊ここまで前回の投稿でした＊

でぇー

レインボームーン人生

３５年くらい振り返り〜

20代前半。。。

半年で離婚し一人で生きていくぞぉー！

と、意気込んでたあの頃。。。

そして～

インテリアコーディネートの職が始まり

日々、

仕事に没頭していた３０数年前。。。

実は、

私、

感じることをしてなかった

私のカラダは、

思考に支配され動いていた

（そうなのねぇーん）

でぇー

仕事に没頭するのに、

少々、

疲れを覚えた頃、

インテリアスタイルの３大要素

色・形・素材のうち

色について。。

色彩心理について知りたいなぁー

と、

考え始ました

色彩心理について

調べるも

これ学びたい！

と、思えるものに出会わず

数年過ぎ。。。

初めてイギリスを旅した

2003年秋。。。

帰国後、

一冊の街の情報誌が

目に止まり開いてみると

そこに。。。そこにィーーー

ずらりと並んだ

オーラソーマボトルの

写真があったのです

オーラソーマはイギリス発祥

うわぁ～～

何コレ

情報誌には、

オーラソーマ説明会の案内があった

私は即申込み

説明会会場に行くと。。。

そこには、

光り輝くオーラソーマボトルが

ズラーーーーっと

並んでた

うわぁ～～、

美しいィーー

2003年秋、

人生初オーラソーマボトルと対面

その輝きと美しさに

衝撃を受け

これは深い！と感じ。。。

日常に

オーラソーマを取り入れ

少しずつ、

インテリアからオーラソーマへ

フェードアウトしていきました

オーラソーマを

私の暮らしに取り入りだして、

大きく変わったこと

感じる

センサーが敏感に働く

そう〜

私は、

思考がカラダを支配し

思考と共に

カラダが動いていた

インテリア時代

から〜抜け

感じるセンサーが

カラダに働きかけ

感じると共に

カラダが

動くようになった

感じる

センサーが敏感に働く

そして～

感じるセンサー

は

意識しなくても働き

いつの間にか

カラダと心

思考と感情

が、

一体で繋がった

感じる

センサーが敏感に働く

感じるセンサー

は

意識しなくても働く

から〜

様々な事象。。。

ことや人とも

自然に

繋がる感覚が

在るんですねぇー

オーラソーマと出会い21年

私になくてはならない

二人三脚みたいなです

二人三脚は、

我が夫デビッドさんとだよね〜

それでは〜皆さま

ホップ・ステップ・スマ〜〜イル

でー

心とカラダ

感情と思考が一体化

笑顔は、心の太陽

Hop Step Smile

笑顔クリエイター

レインボームーン.仁美

ピタッ！と繋がる！引き合うグッドタイミングがある☆〜（ゝ。∂）

    心と体の健康で！

　ホップ・ステップ・スマ〜〜イル

　ハッピースマイル  ハッピーライフ 

今日も元気な

笑顔クリエイターの

レインボームーン.仁美です

こんにちは～皆さま

2025年

早くも一ヶ月過ぎようと

しています

どんな

一ヶ月をお過ごしでしたか

私は、

B22ボトルさん

と共にスタートさせました

前回のB52より

塗り進むスピードが

ゆっくりのように感じます

B22;再生者のボトル/目覚めと一緒に

私の中ある

情熱・エネルギー・愛を

春の日差しのような暖かさで

掘り起こし目覚めて行く最中です

オーラソーマと共に生きて２１年やなぁー

そんな１月の終わり

最近っていうか。。。

いや、

結構長い間思うこと

自分に

良い影響を与えてくれる

ことや人とは

ピッタリ！な

タイミングで引き合う

意識しなくても、

不思議と！

自分に

良い影響を与えてくれる

ことや人とは

絶妙な

タイミングで引き合う

逆に言うならば、

頑張って。。。とか。。

タイミングを見計らって。。。とか。。。

でアクションしても

または、

アクションがあっても

繋がらない、

間が悪い。。。

は、

自分にも先方にも

良い影響を与え難し

ことだったり人だったり

自分に

良い影響を与えてくれる

ことや人とは

絶妙な

タイミングで引き合う

意識しなくても、

不思議と！ピタッ！と

引き合う

引き合う

グッドタイミング

これ

レインボームーン人生

３５年くらい振り返り〜

それでは〜皆さま

ホップ・ステップ・スマ〜〜イル

でー

グッドタイミングぅー

笑顔は、心の太陽

Hop Step Smile

笑顔クリエイター

レインボームーン.仁美

可能性の芽が！見えない地中に在るのを忘れないで(≧∀≦)

    心と体の健康で！

　ホップ・ステップ・スマ〜〜イル

　ハッピースマイル  ハッピーライフ 

今日も元気な

笑顔クリエイターの

レインボームーン.仁美です

こんにちは～皆さま

早くも

１月最後の週です

先週は、

とてもショッキングで

残念なニュースが

飛び込んできました

中居くん引退。。。

あ～あぁ～あ～あぁ～

脱力！。。。

私は、

熱心なファンではないけど。。。

中居くんは、

日本国民的TV・芸能界の大きな存在。

中居くんが居ると

番組はまとまるし。。。盛り上がるし。。

中居くん引退

あ～あぁ～あ～あぁ～

脱力！

私は、

一国民一視聴者として

一連のマスコミ報道の在り方に

疑問を持ちます

今回の件に限らず、

何か

問題が起きると、

よってたかって、

マスコミ報道は過熱する

毎日。。毎日。。。

朝から晩まで

同じことを放送する。。。

もちろん！

問題を起こした本人は

言い訳できませんよ！

私は、考えます

問題が起きたら

後は、

専門機関に任せて

解決・裁きをしたらいい。

マスコミ報道が、

火に油を注いで

加熱しすぎないでよ

しっかし、

もうちょっと

公にする他の仕方•やり方は

なかったのかな

SNSで

誹謗中傷問題がある。

誹謗中傷は

人権に関わるからいかんぜよ

じゃー

マスコミ報道は

視聴率が大事かな？

疑問ーーー

ホントのホントは

世の中に出てこない、、、

ホントのホントを

皆んなが知る必要もない、、、

森林火災で

炭化した木の根元からでも

新しい芽は生えてくる

見えない地中に

可能性の芽が在るのを

忘れないで

可能性の芽

在るぜよ！

可能性の芽を

踏み潰したら

いかんぜよ！

オンリーワンの

花の芽を

大切にして欲しいぜよー

あー、

中居く〜〜ん

SMAP x SMAP

最終回最後に歌ったオンリーワ〜ン

のフレーズで

中居くんが高く上に伸ばし

力強く広げた手のひら

忘れないよ〜〜ん

それでは〜皆さま

ホップ・ステップ・スマ〜〜イル

でー

可能性在るぜよ

笑顔は、心の太陽

Hop Step Smile

笑顔クリエイター

レインボームーン.仁美

脳もカラダもイキイキする！簡単な方法〜(๑˃̵ᴗ˂̵)

    心と体の健康で！

　ホップ・ステップ・スマ〜〜イル

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今日も元気な

笑顔クリエイターの

レインボームーン.仁美です

こんにちは～皆さま

アラッまっ！

いつの間にか。。。

１月最後の週末ですよー

もうーぉー？？？

2025年スタートした

始めの１ヶ月。。。

調子はいかがですか？

年始に心した

今年やりたいなぁー

始めてますか

行動してますか

わたしィー

はい、今年、

やりたいなぁー

気持ち進んでます！

行いも進んでます！

コツコツ。。コツコツ。。

マイペースでね

そんな

１月も終わりになる頃。。。

やっとこさ！！

イギリスにいる

我が夫デビッドさんから

クリスマスカードが

届いたぞなもしぃー

普通だったら

1週間から10日、、、

クリスマスの時期は

長くても3週間で届いてたよ〜

デビッドさんが

ポストインしてから５０日ほど。。。

どこを

彷徨い旅してたんだろうー

とは言え、

ガソリン代輸送費高騰

ロシアウクライナ戦争の中

いくつの国エリアを経由し。。。

１５００円ほどで

無事に

私の家に辿り着いてくれた

ありがとよ〜

世界の郵便システム

ありがとよ〜

心優しいデビッドさん

はい！

デビッドさん！

2025年

日本語学習に取り組み

始めました

毎日の

私たちのグーグルミーティングも

日本語を交えています

私は、

厳しいプライベート日本語教師です

年を重ねると

新しいことを始めるのは

億劫になりがち。。。

と聞きます

がぁー

新しいことを始めると

脳の

未開シナプス神経細胞が

刺激され活性化しますよ

脳が活性化すると、

集中力や記憶力が向上する

新しいことを始めると

脳の

未開シナプス神経細胞が

刺激され、

ボケ防止にも役立つよ

ボケ防止だなんてぇー

思いたくありませぇーん！！

とは言え、

新しいことを始めると

脳の

神経細胞シナプスが

刺激されて活性化

脳が

活性化すると

脳の持ち主のカラダも

イキイキ

活気づくよ

新しく日本語勉強を始めた　

デビッドさんの

脳、

シナプスも刺激されてることでしょう〜

デビッドさんからの

カードを

母はとても喜んでます

そして～

活き活き、

元気ハツラツ

オロナミンＣ！

新しいことを始める

って

色々と良いことありそうよーん

それでは〜皆さま

ホップ・ステップ・スマ〜〜イル

でー

活き活きハツラツ

笑顔は、心の太陽

Hop Step Smile

笑顔クリエイター

レインボームーン.仁美

慌ただしい日常から輝く自分へ☆〜（ゝ。∂）

    心と体の健康で！

　ホップ・ステップ・スマ〜〜イル

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今日も元気な

笑顔クリエイターの

レインボームーン.仁美です

こんにちは～皆さま

寒さが緩み

春近し

清々しい青空

暖かい日差しを感じ

勝手に

浮かれるわ。た。しです

さてさて。。。

第４７代アメリカ大統領として、

第４５代経験の

トランプさんが就任し

アメリカが動き

世界はどう動くのでしょうか

一般ピーポーの私は、

ただ。。ただ。。

各国が

友好的で

平和な世界でありますように。。。

物価が安定し

経済が発展しますように。。。

と、

祈るばかりです

そして～

前回の投稿で、

訪日外国人の収入に

ビッくらコンしてました

前回の投稿はこちら〜

『どうする日本？！訪日外国人と日本人のギャップ(≧∀≦)』

訪日外国人は皆

笑顔。。笑顔。。笑顔。。。

多くの外国人が訪れている

我が国日本人は、

物価高で、

表情は重く堅い

そりゃそうでしょう！

訪日外国人は、

円安に浮かれて

ショッピングを。。飲食を。。観光を

エンジョイしてんだからー

確かにそうだなぁー！

休暇を

エンジョイしてんだからー

でも、

そもそも

エンジョイ。。。楽しむ。。。

って

ショッピング・飲食・観光が

エンジョイできること

楽しめること

かしらー

非日常が楽しみ

もちろん！

休暇を楽しむ。。。

非日常を楽しむ。。。結構ザマス

でも、

どうでしょう？皆さま〜

"非日常が楽しみ"

に

ピンポイント設定すると。。。

日常の暮らしはなに？

日常を

どういう気分で過ごすの？

１日２４時間

８時間の睡眠

８時間勤務ワーク

（通勤移動・準備・も含めると？まだまだ増えるワーク時間)

後の８時間は

食事・入浴・

家事（料理・洗濯・掃除・・デイリーワーク）

家族の用事etc

１日やることてんこ盛り！！

あっという間の日常の１日！！

あれ。。あれ。。あれ。。

意外と！

１日２４時間のうち

自分自身の自由時間って限られてる？

限られた

１日２４時間の中の

自分自身の自由時間。。。

たとえ、

１日のうち限られた

自分自身の自由時間

だったとしても、

自分自身を

癒やしたり和ませたり

元気づけたり心躍らせる

時間、大切だぁ〜

１日のうち限られた

自分自身の自由時間

一ヶ月３０日では

一年３６５日では。。

結構な

自分自身の自由時間

になるよね

日常の暮らしはなに？

日常を

どういう気分で過ごすの？

自分自身の

自由時間を 大切に〜

すると、

日常の暮らしが

輝いてくる

日常の暮らしが

輝けばぁー

そりゃ〜

そのように暮らす

自身も

輝きが増すよねー

そして～

慌ただしい

日常の暮らしでも

輝き増した

自分で在る。。。ように

青空を

眺めながら

そう思ったよ

それでは〜皆さま

ホップ・ステップ・スマ〜〜イル

でー

輝き増し増しィー

笑顔は、心の太陽

Hop Step Smile

笑顔クリエイター

レインボームーン.仁美

どうする日本？！訪日外国人と日本人のギャップ(≧∀≦)

    心と体の健康で！

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笑顔クリエイターの

レインボームーン.仁美です

こんにちは～皆さま

寒い。。寒い。。

やっぱり冬だぁー

と思っていたら

今週は

寒さが緩むようですね

暖かいお日様が

にっこりと微笑んで

春が

待遠しいです

そして～

今年も

訪日外国人観光客は

増えるのでしょう。。。

ちょっと。。ちょっと。。

訪日外国人観光客

関連で

ビックリしたことがあります

2024年過去最高

3686万9900人訪日！

消費額；8.1兆円！！2023年比2.8兆円増加！！

平均滞在；2週間！

そこで、

驚くことなかれ。。。。

先週、

母が見てた

お昼の情報TV番組の音声が

耳に入り

私は見入ってしまったー

それは、

外国人観光客へ

街頭インタビューしてたもの。。。

そこで、

インタビュアーが

外国人に聞いた。。。

"あなたの月収はいくらですか"

１９歳アメリカ人；コック＆配達員

１５０万です

４０代アメリカ人；百貨店勤務

年収；１０００万超え！！！！

その母アメリカ人；訪問介護

年収１０００万超え！！！！

TV番組出演者一同！！

ビッくらコン！！

私も！！　

ビッくらコン！！ 

驚きで

動きが止まったよ

まぁー

同じ職業のアメリカ人が

同じ収入ではないでしょう。。。

がぁー

日本ではないよねー

アメリカ人の収入を回答した人。。

１９歳は、

学校を卒業し

コックの世界では見習いの身じゃなーい⁈

月収１５０万とかあるぅーー？？？

４０代女性、年収１０００超え

百貨店でどのポジションなのかな？？？

その母の訪問介護、年収１０００超え

セレブさんのお宅を訪問してるのかな？？？

満面の笑みで

インタビューに答える訪日外国人

訪日外国人は皆

笑顔。。笑顔。。笑顔。。。

一方、

多くの外国人が訪れている

我が国日本人は、

物価高で、

表情は重く堅いよ

円安・物価高。。。

とはいえ、

他の国も物価上がってるよ〜

どこか？

ズレてんじゃないかな？

日本！！

大切な何か

見落としてないかな？

働き方改革。。と言っても。。。

初任給３０万！と言っても。。。

お金の循環。。世の中の仕組み。。。

どこか？

ズレてんじゃないかな？

日本！！

大切な何か

見落としてないかな？

アメリカ人の収入を回答した人。。

１９歳は、

学校を卒業して

コックの世界では見習いの身じゃなーい⁈

月収１５０万とかあるぅーー？？？

４０代女性、年収１０００超え

百貨店でどのポジションなのかな？？？

その母の訪問介護、年収１０００超え

セレブさん宅を訪問してるのかな？？？

とか、

疑問持つことも

ズレてんのかもしないな

笑顔で

日本をエンジョイしてる

訪日外国人観光客

と、

物価高で、

表情は重く堅い日本人

を

TV番組で見て。。。考えるよ

どうなる日本

どうする日本人

それでは〜皆さま

ホップ・ステップ・スマ〜〜イル

でー

どうする？日本

笑顔は、心の太陽

Hop Step Smile

笑顔クリエイター

レインボームーン.仁美

素敵な女性って？！恥ずかしくない自分であるかな？

    心と体の健康で！

　ホップ・ステップ・スマ〜〜イル

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今日も元気な

笑顔クリエイターの

レインボームーン.仁美です

こんにちは～皆さま

寒い寒いと

言ってたら、

１月も半分過ぎちゃいました

如月、

梅の花が咲く頃が

近づいています

自然は、

静かに

春の準備をしています

そんな頃。。。

私は、

不思議と、

昔の自分を

ちょこちょこ

思い出すのです

私の人生原点；

２０代前半半年で離婚し、

"さぁー、自立しようー！"と

意気込んでた頃のことです

でぇー

本日は、
３０数年前の私を
思い出して。。。のお話しです

３０数年前。。。



憧れていた会社で
夢見てたインテリアコーディネーターとして
仕事に励み。。。
視野を広めたいと思いチャレンジした
２級建築士に合格し、

インテリアの仕事の幅が広がった頃。。。

そうー、
若かりし

あの頃私は、

"素敵な女性になりたいなぁ〜！"

と、
いつも

頭の片隅にありました

と、いうのも。。。

夢見てた

インテリアコーディネーターとしての

扉が開いた３０数年前。。。

一週間に渡る
新人コーディネーターの社内研修が

本社で行われた最終日最終講義。。。
（今でもこの時の光景が目に浮かびます）

講師は、
インテリアコーディネーターの

先駆者であり
会社の取締役で

いらっしゃった大先輩のお方でした

間近で直接、
この方のお話しが聞けるとあって、
私は、
とても興奮していた記憶があります

終始、
お話しを聞き逃すまいと

集中していました

そして、

この講義の
最後のお言葉が、
今でも心に残っています

それは、

"インテリアコーディネーター

の仕事に関係なく

素敵な女性になってくださいね "

と、おっしゃたのです

この場面は、
３０数年たった今でも

私の脳裏に焼き付いています

"インテリアコーディネーター
の仕事に関係なく
素敵な女性になってくださいね "

このお言葉を
ふと、

最近思い出したのです

素敵な女性。。。
この言葉は、後に、
私は、
インテリアコーディネートの

講師業が始まり、
学生に伝えていきました

素敵な女性。。。
あの頃、
この言葉が、

私の中にいつもありました

素敵な女性。。。

あれから30数年経ち
私、なれてるかな〜
まだまだ、

良・開拓の余地ありよねー。。。

素敵な女性。。。
言葉で表現するのは、
シンプル

だけど、

これは、
とても奥が深いお言葉
（素敵に思う基準は様々ですが。。。）

ただ、

３０数年経って

今考えるのは

"インテリアコーディネーター
の仕事に関係なく
素敵な女性になってくださいね "

と、

おっしゃった大先輩と
今！対面した時

 

恥ずかしくない自分であるか

器の大きい方を前にすると、
黙っていても
全て、
見透かされてしまいます

果たして？！
恥ずかしくない自分であるか

きゃーーーーん。。。

どうでしょう？

黙っていても
全て、
見透かされてしまうなんて！？

見え過ぎちゃって困るのぉーー

見え過ぎちゃって困るのぉーー

困るのぉーー困るのぉーー

素敵な女性。。。

大先輩を前にして

恥ずかしくない自分である

ようーに

まだまだ、

改良・改善の余地あり

人生、修行です

それでは〜皆さま

ホップ・ステップ・スマ〜〜イル

でー

人生修行

笑顔は、心の太陽

Hop Step Smile

笑顔クリエイター

レインボームーン.仁美

あっという間の人生100年⁈年齢の枠に囚われない٩( 'ω' )و

    心と体の健康で！

　ホップ・ステップ・スマ〜〜イル

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今日も元気な

笑顔クリエイターの

レインボームーン.仁美です

こんにちは～皆さま

そうそう〜

前回の投稿で

人は皆、

老いていく。〇化。。。

ではなく、

人は皆、

変化する

変化を楽しもう〜よ

から〜

あっ、

そういえば、、、

と、思いついたのです

前回の投稿はこちら〜

『人生100年時代！経験を引出し変化を楽しもう〜٩( 'ω' )و』

人生100年時代。。。

って言うけれど

地球の年齢４６億年と比べたら

人間の生命は、

地球の瞬きにも値しないほどの

一瞬！瞬間！！

じゃないのー！

そう思うと切なくなります。。。

子どもの頃、

全く

想像もしてなかった

年齢となり。。。

成人してからも

老いていくとか

全く

考えもしてなかった

けど。。けど。。。　

年々、

一年の時が経つのは

早くなっている

１０年なんて

あっという間！

"６５歳以上の高齢者"と

ニュースでアナウンスされると、

え？

高齢者って⁈何？

目の前やぁ〜ん

いや。。いや。。そんな。。ことない！！

自分で自分を宥めてぇー

抗う

いや、いや、

抗う

こといらんぜよ

年齢はただの数字！

年齢という枠に

囚われることなく、

貴重な命の時間

楽しく、

ハッピーに生きたいよぉ〜〜

(ワァォ〜ン！吠えちゃうぞぉ〜、ぱふぉーん!)

実際、

元気でにこやかな

ご長寿さんを見ると、

生きる希望が湧んよね〜

だから、

生きる希望

となるような(ご長寿？さん)

存在になりたいなぁ〜わ、た、し

幾つまで生きるか？わからないけど

(ワァォ〜ン！吠えちゃうぞぉ〜、ぱふぉーん!)

人生100年時代。。。

って言うけれど

地球の年齢４６億年と比べたら

人間の生命は、

地球の瞬きにも値しないほどの

一瞬！瞬間！！

あっという間！

あっという間の

貴重な命の時間

を

無駄にしたくないよ

年齢はただの数字！

年齢という枠に

囚われることなく、

あっという間の

貴重な命の時間

を、存分に味わいたい

(ワァォ〜ン！吠えちゃうぞぉ〜、ぱふぉーん!)

もう〜

吠えちゃう、、吠えちゃうゾォ〜

それでは〜皆さま

ホップ・ステップ・スマ〜〜イル

でー

人生を楽しく味わうパフォ〜ん

笑顔は、心の太陽

Hop Step Smile

笑顔クリエイター

レインボームーン.仁美

人生100年時代！経験を引出し変化を楽しもう〜٩( 'ω' )و

    心と体の健康で！

　ホップ・ステップ・スマ〜〜イル

　ハッピースマイル  ハッピーライフ 

今日も元気な

笑顔クリエイターの

レインボームーン.仁美です

こんにちは～皆さま

厳しい寒さが

続きく中、、、

私のお手手は

こわばり。。。

台所で

野菜を切る手が

水の冷たさで真っ赤かっか

一方！

ガチゴチだった

私の腰は、

軽めストレッチから〜

通常ストレッチに移行し

お正月前のような

前屈ができるカラダに

なりましたーホッ

"腰ガチゴチ事件"は

  こちらー

『ショック！たった６日で腰がガチゴチ！ストレッチ習慣の大切さ実感！』

その後、

"腰ガチゴチ事件"

から考えたこと。。。

人は皆、

老いていく。

〇化。。。廊下？する。。。

そこで、

私は、

老いていく。〇化。。。

とは

考えたくない！

から〜

変化

と、捉えるのです

人は皆、

変化する

身体の変化

体力的にも。。能力的にも。。

思考も。。

感覚的にも。。。感情的にも。。。

この世に誕生し

脳が発達し、

身体能力も上がり、

労働能力、生産能力も向上する

しかし、

時間経過と共に、

これらの能力は

個人差はあれど

いずれ落ち着いてくる

落ち着いてくる

までには、

様々な経験をするよね〜

いや、意識次第でぇ〜

落ち着いてからも〜色々経験するし

経験から視野は広がるしー深まるし〜

この様々な経験が、

経験値のストック・引出しを

豊かにするよ

人生で得た経験引出しを

時には

断捨離し

時には

リメイクしたり再利用

しながら

人生の変化を

味わい

楽しんだら良いんじゃな〜い

人生100年を超えて

21世紀を生きる大先輩を

拝見しながらそう考えたのよ

（１０１歳で旅立った我が祖母も含め）

人は皆、

老いていく。〇化。。。

ではなく、

人は皆、

変化する

変化を楽しもう〜よ

ねぇ

それでは〜皆さま

ホップ・ステップ・スマ〜〜イル

でー

変化を楽しもう

笑顔は、心の太陽

Hop Step Smile

笑顔クリエイター

レインボームーン.仁美

ショック！たった６日で腰がガチゴチ！ストレッチ習慣の大切さ実感！

    心と体の健康で！

　ホップ・ステップ・スマ〜〜イル

　ハッピースマイル  ハッピーライフ 

今日も元気な

笑顔クリエイターの

レインボームーン.仁美です

こんにちは～皆さま

寒いですねー

体も固まる

この冬最強寒気

北日本日本海側では、

雪。。雪。。雪。。

太陽さんが、

顔を覗かせてくれますよーに。。。

でも、急な

雪解けも大変でしょうね。。。

早く

収まりますように、、、

と、祈ります。

皆さま〜

寒いと、

体が

縮こまり

固まってしまう

寒いからー

と言って、

暖かいお部屋に居座って

動かないと、

体は

硬くなるばかりですよー

はい！

私、

実感しました

年末年始。。。

私、普段お風呂上がりにする

ストレッチを休んでました。。。

６日ほど

でぇー

今週から

いつものストレッチを

再開したのです

いつものストレッチは、

20分少々するの。。。

だけど、

何故か？

腰がガチガチ

言うこと聞かない。。。

今年は思いの外、

体の硬さを実感。。。

無理してやると、

腰。。

痛めそうで

いつものストレッチを

短縮軽めバージョンで

10分少々に変更

短縮バージョンを

3日続けているのですが、

これが、

なかなか

以前のように

体が柔らかくならない

前屈で

両手ひらが床に着いてたのに

つかない

上手く前屈できない

ストレッチしない時も

余裕で前屈し

両手ひらが床に着いてたのに

つかない

腰が

曲がらなーーーい

ショック！！

ショックぅーーー！！

昨年も同じように、

年末年始、

いつものストレッチを

6日ほどお休みしていた。。。

けど、

今年のような

体の硬さを

感じなかったよぉ〜

ショック！！

ショックぅーーー！！

ここで、

無理して

前屈をすると、

腰を痛めるからー。。。

徐々に。。徐々に。。

体を

慣らしていこうーっと

人生100年時代

どんな体に変化いくのか？？？

これからまだまだ、

夫デビッドさんと

人生楽しんで行くんだぞぉー

自分の体と

付き合うのは自分自身

先ずは、

体調を察知するのは

自分

体調を整えるのも

自分

体が

錆びないように。。。

日常の

ストレッチをやって

自分の体を

気遣っていこうー

と、

強く思い知らされた

前屈

できなくなった2025年始めです

気遣って。。労って

1,2,..1,2..1,2...

ストレッチエクササイズ

#ググると、

　前屈できない原因は、

　カチカチに固まった筋肉、、、by　日経新聞の記事

おー！

ゴロゴロローラーマッサージ

もしなきゃね〜

それでは〜皆さま

ホップ・ステップ・スマ〜〜イル

でー

日々のストレッチ。。。1,2..1,2..

Keep Going .. Going.. Going !!!

笑顔は、心の太陽

Hop Step Smile

笑顔クリエイター

レインボームーン.仁美