第2回 ハッピー共感セラピー
内容
繊細なかたのお話しながらのお茶会です。
当日の流れ
①それぞれのペースで深呼吸タイム
②簡単に自己紹介
今日呼んでもらいたい名前(ニックネームOK)
のみで大丈夫です。他に紹介したいことがあれば何でもお話ください。
③その日のテーマについて、それぞれのペースでお話し
パス、きくのみでも大丈夫です。
今回のテーマは、
「わたしのたからもの」
です。
あなたが大事にしているものには、きっと素敵なあなたらしさの要素があるはずです。
あなたにとってのたからものを実際にお持ちいただきお話しくだっても良いですし、お写真や、たからものについてお話いただくだけでももちろんOKです。
④もういちど深呼吸タイム
⑤参加者さんが話してくれたことに関しての感想やフリートーク
⑥今日の振り返りとまとめ
こんな方に参加をおすすめします
・人前ですごく緊張する場面がある
・ひとの目線が気になり、ひとから自分がどうみられているかとても気になってしまう
・一対一、または少人数の関わりが安心する
・人に共感してもらえるかわからない自分だけの悩みをかかえている
・自分の欠点に注目してしまいやすい
・カフェでゆっくりお茶やコーヒーを飲む時間が好き
・自然が好き
・本を読むことが好き
・ひとのことが好きで、関心がある
参加していただくと、こんなことが期待できます
・楽しい時間が過ごせる
・自然に共感し合えることで安心感を得られる
・自分の素晴らしいところや才能を客観的に再発見できる
・あたたかい仲間とのつながりを得られる
ぼくは、子どものころから自信をなくしてしまうようなできごとがいくつかあり、常に人に対して引け目を感じ、自分は何もできない人間だと思い、自分を責めてきました。
大人になってからも社会になじめず、常に人や社会にたいしてびくびくしていきてきました。
ただ、もともとひとのことは好きで、読書や悩みをかかえている方たちとの当事者会や交流会にも参加し、大事だとおもえる仲間や居場所に恵まれてきています。そんな自分のことをほんの少しずつ受け入れ、ほんの少しずつ好きになりはじめています。
いままでたくさん悩みをを抱え、つらいことも楽しいことも経験してきたからこそ、今のあなたのお役にたてることがあるはずです。
※ハッピー共感セラピーの「セラピー」という言葉は専門的な治療といった意味ではなく、参加したひとみんなで癒しの空間を作りたい、といった意味で使っています。
気分が優れない場合や途中疲れを感じた場合などは無理をなさらず、休憩や退室も自由ですのでご安心くださいね。
日時
2024年 3月16日土曜日13時～15時
(前回開催時より一時間繰り上がっております)
開催場所
book cafe Bookish
沖縄県中頭郡西原町棚原83-1
https://bookishnohon.jimdofree.com/
募集人数 3名さま(自分を含め最大4名)
参加費 1000円
(別途、お店でお飲み物の注文をお願いいたします。)
前回(2024年2月24日)
参加者さんからの嬉しいお声
・参加者さんみんなが自然でいられて癒されました。
・疲れていたけどこの場所に来られた自分をほめてあげたいです。
・定期的に開催してくれると嬉しいです。
・カフェがとても落ち着ける良い場所なので、一人でもまた来たいです。
始まる前はぼく自身緊張もありましたが、イメージしていたとおりのとても温かく優しいかたがあつまってくださり、ぼくもいつも通り自然体で、楽しく皆さんとお話することができました。
ハッピー共感セラピーでは
あたたかい人たちとの交流を通して心を少しずつ癒し満たしていき、気づいたらマイナスにとらえていたことがフラットに、自然にプラスに運ばれていくというイメージをしている会です。
この文章をみて
少しでもワクワクを感じた
こころがあたたかくなった方
ぜひ参加希望のご連絡お待ちしています☀️一緒に楽しい時間を過ごしましょう🌈
ゆうき