物理的ミニマリスト、佐藤みなとです
火曜日。
外出自粛要請が5月末までに延長になりましたね。これからが外出したくなる季節だから、もどかしい気持ちもあったりします。
みなさま、いかがお過ごしでしょうか？
『なんか始めよう！』
外出自粛をきっかけに、今までにないくらいの時間ができたから、手持ちぶさたにならないように......あれこれと考えても、なかなか始められなくてダラダラしちゃったり。
気づいたら、1日が過ぎ、1週間が過ぎ、1ヶ月が過ぎ、結局、何もできてなかった......なんてこともあります。
そんなときに気をつけているのが、『一度に全部をやろうとしないこと』。
結構、やりがちなんですよね。
始めるときってやる気がかなりみなぎっているから、何でもできるって気持ちになって、『あれも』『これも』と次々に思い浮かぶもの。
だけど、思い浮かんだことを実際にやろうとすると、思ったよりうまくいかなかったり、なかなかうまくいかなかったり......すぐにあきらめてしまう。
だから、『できるだけ小さく始めてみる』。
たとえば、筋トレとか運動とかであれば、始めから30分くらいのハードなものよりも、5〜10分くらいの『ちょっとがんばればできそうなもの』から始めてみる。
それが慣れたら、少しずつ時間を伸ばしてみるとか、負荷を加えてみるとか、工夫をしていけばいい......ってこと。
何事も慣れるまでに時間が必要。
がんばりすぎず、自分のペースでやっていけばいいんじゃないかな。
毎日の暮らしをちょっとラクにする情報や、ちょっとした会話の小ネタになる情報を配信しています
◆佐藤みなとの小話 【こちらから】
ご質問・お悩み相談もお気軽にできます
今なら登録いただいた方全員に、片づけ診断レポートを無料で差し上げています
