こんにちは
ELMリーダー、ヨガインストラクターの
satoです。
１月２９日（月）
１１：００〜１２：３０
南柏のRainbow graceサロンにて
ELM講座（勇気づけの勉強会）
を開催します
１２章で構成されているELM講座を
毎月１章づつ丁寧に進めていきます。
ELM講座とは
アドラー心理学を基礎にした
体験学習講座です。
対人関係に有効な
「勇気づけ（困難を克服する活力）」を
１章30分で学べる講座となっています。
＊１月２９日（月）は
第２章：聴き上手になる
HSP、発達凹凸の生きづらさ、育てづらさを抱えて
現在、３人の子育て中（小１、小４、中１）
第一子が生まれてから
身体はボロボロ、メンタルボロボロ、
悩みは尽きず
・どうやって子どもを育てたらいいのか分からない
・コミュニケーションが苦手、
人に頼るのが苦手で一人で抱えて詰む
・実家の親にもヘルプを出せない
・ママ友とのコミュニケーション、
気を張る、気を遣って疲れる、
どうやって仲良くなったらいいのだろう
・ぎっくり腰、肩こり、頭痛、腱鞘炎、
疲れやすい
・体重１０キロ増、
身体が重くうまく動けない、膝と腰が痛い
・免疫力も落ち、手荒れがひどくぱかぱか割れる
・旦那さんとのコミュニケーションも
上手くいかない
・優しく子どもに接したいのに、
イライラ、怒りが抑えられない
・自分責めが止まらない
・どこに助けを求めていいのか分からない
・ポジティブな思考、声かけを心掛けるも、
自分の心はどんどん疲弊していく
子育てのつらさを何とかしたく
１２年間
たくさんの学びや、実践を
手当たり次第繰り返してきました。
子育て本を読み漁り
ヨガ、気功、マインドフルネス、
仏教(四無量心、慈悲喜捨)、心理学、
ポジティブな考え方、声かけ
自己受容、自己肯定感
アンガーマネジメント、潜在意識、
コーチングなど
そのような中で
学び、実践して本当に良かったと思う
アドラー心理学、ELM講座
についてお話ししたいと思います
アドラー心理学のELM講座を受講する前の私は
・子供に優しくしたいのに、怒ってしまう、
イライラしてしまう
・つい感情的になって、ダメ出しをしてしまう
・怒らずに話しても、分かってもらえない、
どう接していいのかわからない
・私の子育て、合っているのか不安
・パートナーとのコミュニケーションが
上手くいっていない
・人の目、世間の目が気になる
子育て本を読んでも、ポジティブに考えてみても、怒りを抑えてみても
全く改善されずにお手上げ状態でした
そんな中でELM講座を受講することにより
・自分の思考の癖が客観的にわかり
・自分のコミュニケーションのパターンを知り
・褒めるでも、叱るでもない、
「勇気づけの声かけ」を学び
・「繋がり感覚」「共同体感覚」
・ニュートラルなものの見方
というものを体系的に学ぶことができ
自分に対して、子どもに対して、
パートナーや対人関係に変化が起こりました
なぜ「勇気づけ」で関係性が改善されたのか
勇気づけで学んだことは
「相互尊敬・相互信頼」の関係でした
「相互尊敬・相互信頼」とは横のつながり
つまり『BE(存在)』を大切にすること
生きづらさを抱えていても
育てづらさを感じていても
「勇気づけ」をすることはできたから
そこから、自分自身との関係性、
家族との関係性が
あたたかいものとなっていきました
ELM講座では
存在そのものを肯定する「勇気づけ」を
各章、いろいろな角度から
体験しながら学べる実践的な内容となっています
＊詳細＊
日時：１１月２７日（月）
１１：００〜１２：３０
場所：Rainbow graceサロン
JR常磐線各駅「南柏駅」より徒歩１３分
（お申込みの方に場所の詳細をお知らせします）
料金：２０００円
お問合せ・お申込み先：
rainbow33997@gmail.com
子育てに悩んでいる
漠然とした生きづらさを感じる
子どもやパートナーとの
コミュニケーションがうまくいかない
心理学をベースにした「勇気づけ勉強会」には
そんな悩みを紐解くヒントが
たくさん詰まっています。
自分も子どもも周りも大切にできる講座を
一緒に学びませんか？
お気軽にお問合せください。
ご連絡お待ちしております。