先ほど散歩から帰ってきて、
ふと思った事がある。
これは、精神障害を患ってから何度も思ったことがあるが、
やっぱり、しっかり運動する習慣は、精神を安定させる上で必要かもしれない、
ということ。
私生活では、散歩くらいはたまにするが、それ以外は動かない。苦手だから。
頭を使う系のことが好きで、体を使う系は嫌いだ。
そんな僕でも、中学生までは水泳をしていた。
だから、中学までは心身健康だったのかもしれない。
それ以降も年に数回プールへ行っては泳ぐが、数回だ。
泳いでいないに等しい。
だから、精神的に病気になったのかもしれない。
病気になってからは、時々、一時的にランニングにハマるも、続かないことが多い。
よくよく考えると、僕は昔から陸上での運動が大嫌いだった。
体育のマラソンでは、最下位から数える方が早い。ある意味、５本の指だった。
それに比べて水中では、幼い頃から水泳をしていたからか、
動くのが楽だし、泳ぐのも早い。
水泳の授業の時だけ、上位５本の指だった。
端から見ると、笑えるほどの極端さだ。
大概は、水泳が上手いとマラソンも上位なのに。
その水泳をしていた時だけ、健康だった。
そんなことを考えていると、
やっぱり週に何回かは泳ぐ方がいいのかも、と思えてきた。
今、興味を持っている「呼吸」も、水泳で重要なのは身を持って学んでいる。
また、「脱力」することの大切さも、水泳で知っている。
ただ、この数十年、水泳から長く離れているから、体が忘れている。
「呼吸」も「脱力」も。
この二つの能力は、水泳以外でも応用が利く能力だと思う。
特に、メンタルのコントロールには、すごく重要な二つだと思う。
また、状況が整い次第、
水泳は再開してみたい。
今後は、本格的に。
それを通して、心身の安定につながれば、嬉しい。